Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka laihdutatte
Pallo
04.08.2017 |
Olen siis 14-v tyttö ja painoa on semmoiset 50kg ja pituutta 160cm. Oisko teillä jotain urheiluvinkkejä joiden avulla sais painoo alaspäin. Syön tällä hetkellä melko terveellisesti aina puolet lautasesta salaattia ja juon oikeastaan pelkkää vettä. Tällä hetkellä en tee muutakun poljen kuntopyörää sellasen tunnin per päivä mutta se ei kovin tehokasta taida olla?
Kommentit (5)
Sulla ei ole mitään laihdutettavaa. Älä sekoita ainenvaihduntaa nälkiinnyttämällä. Hienoa, että syöt terveellisesti.
T: syömishäiriön seurausten kanssa taisteleva aikuinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä laihduta. Jos painoasia stressaa, käy juttelemassa terveydenhoitajan tai jonkun muun luotettavan aikuisen kanssa. Et ole ylipainoinen etkä pullea, joten sinun ei tarvitse laihduttaa.
Älä laihduta vaan hanki lihasta. Lihas kuluttaa seitsemän kertaa enemmän kaloreita kuin läski. Älä tuijota vaakaa vaan mittanauhaa.
Alue: Aihe vapaa
Juokse päivässä vähintään 10km ja vähennä syömistä, varsinkin rasvaa.