Ehdottakaa yksinäiselle vinkkejä elämänlaadun parantamiseen.

pois koneelta, ulos kävelemään ja raittiiseen ilmaan. sitten hakeudu kursseille, järjestöihin ,harrasteisiin jne. rohkeasti ihmisten ilmoille ja uskallusta olla avoin uusille ihmisille.

olet ihana ihminen, koita piristyä!

Joku uusi harrastus. Sieltä voisi löytyä uusia tuttavuuksia ja yhteinen kiinnostuksenkohde yhdistäisi.

Lisää kasviksia ruokavalioosi.

Jos et harrasta liikuntaa, satsaa siihen. Liikuntaan käytetty aika ei mene hukkaan.

jos olet masentunut vaikka jostain esim menneistä niin keskustelu jonkun kanssa on hyvä asia niistä asioista. puhun kokemuksen äänellä, että kun saa omia murheita ulos ja käsiteltyä, elämään  palaavat taas värit ja aurinko paistaa!

Tee jotakin. Hyvä ja helppo tapa päästä irti paikallaan junnaavista ajatuksista.

Yleisemmälläkin tasolla sun pitäisi varmaan hankkia itsellesi jotain tekemistä. Aloittaa jokin harrastus (sen ei tarvitse olla mitään virallista tai ajanvarauksella toimivaa, vaikka käsityöt käy hyvin), käydä jossakin (vaikka kerran viikossa kahvilla ja kerran viikossa kirjastossa on hyvin helppo aloitus), ehkä tuumata jokin pikku reissu. Hanki vähän actionia elämääsi. Mutta jos olet ihan jumittanut kotiin, aloita pienestä.