Aktiivisen ihmisen masentuminen, saamattomuus, väsymys.. auttakaa.

Olen ehkä huhtikuusta asti tuntenut itseni kohtalaisen masentuneeksi. Minulla on ollut paljonkin elämässä rankkaa ja ankeaa, eikä mieli ole ollut korkealla, mutta tällaista ei ole ennen ollut. Herään ahdistukseen (se on nyt lieventynyt) ja kaiken tekeminen saa ruumiini niin voimattomaksi, että mikään ei auta. Nytkin voisin vain nukkua ja nukkua.

Olen tunnistanut itsestäni, että en ole ihan kunnossa. Ja antanut itseni levätä ja olla välittämättä isoista ja pienistä asioista. Nyt olisi kuitenkin aika saada vähän jotain liikkeelle. Tuntuu vaan tosi vaikeelta. Uskon silti ,että voisin saada siitä voimaa ja sysäyksen vähän parempaan suuntaan, mutta "alkuinvestointiin" ei ole voimia.

Olisiko jotain neuvoa, tsemppiä, ihan mitä vaan..Vastaavia kokemuksia ehkä?