Terve suhtautuminen ruokaan?

Olen itse ollut aika kauan "tunnesyöjä". Minulla ei ole tervettä suhtautumista ruokaan ollut varmaan ala-asteen jälkeen. Tuntuu, että olen menetetty tapaus, enkä voi saada tervettä suhtautumista ruokaan koskaan. :(
Lapseni on vasta 5v, on onneksi täysin normaalipainoinen. Mutta en ikinä haluaisi hänen kamppailevan tällaisten asioiden kanssa, kuten että minä voisin syödä 1l jäätelöä vaikka joka päivä, yms....
Itse lihoin raskausaikana, jonka jälkeen olen jatkanut lihomistani. Nyt n. vuoden ollut tässä painossa, bmi:ni on 37.

Tiedän tasan tarkkaan, että syön liikaa. Tiedän mikä on terveellistä ja mikä ei. Minulla ei ole tervettä suhtautumista ruokaan.

Tuntuu, että itse olen täysin menetetty tapaus. Syön paljon karkkia (1-2päivässä menee karkkipussillinen) yms. Huolestuttaa lähinnä lapseni puolesta, minkälaisen mallin hän saa kotonaan syömiseen :(

En edes tiedä mikä tämä viestini pääasia on. Kai se, että miten saisin terveen suhtautumisen ruokaan. Huolestuttaa myös lapseni puolesta, en kyllä hänelle syötä samaa roskaa kuin itselleni, mutta mitä lapseni oppii kun äiti istuu sohvalla ja syö karkkia....