Lue keskustelun säännöt.
Urheilijat, fyssarit tms. treenimäärän jakautumisesta kysymys!!!!
03.07.2017 |
Eli tilanne on se että laji on sama ja treeniä 9h/viikko ja kyseessä 12v lapsi. Toisessa vaihtoehdossa treenit ma 2,5h, ti 2h, to 2h ja la 2,5h. Toisessa treenit jakautuisivat näin eli ma 3h, ke 3h ja la 3h. Kumpi noista rasittaa kroppaa enemmän vai onko tuolla väliä miten nuo tunnit jakaantuvat?
Kommentit (3)
Sillä ei ole sen suurempaa merkitystä, että onko treenit 2.5 h vai 3 h kerralla, mutta jälkimmäinen vaihtoehto on parempi koska siinä tulee kunnolla välipäiviä ja kroppa saa palautua treeneistä rauhassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok, kiitos! Näin olin itsekin ajatellut että välipäivät auttavat palautumisessa mutta kun en mikään asiantuntija ole :)
Lähinnä mahdollisten rasitusvammojen kannalta näitä mietin...t.ap