Lihottaako jos syö täysrasvaista kreikkalaista jogurttia joka päivä?

No riippuu kuinka paljon sitä jogurttia syö ja mitä muuta syö. 

No riippuu tietysti että mitä muuta syö. Mutta normaalin ruuan ohessa esim aamiaisena ko jogurtti ei todellakaan lihota. Kunhan et lisää esim sokerilla maustettua hilloa tms joukkoon... Rasvainen jogurtti pitää hyvin nälän loitolla!!

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Vierailija kirjoitti:

Vai pitäiskö valita se vähärasvaisempi?

Vähärasvaista ei kannata valita missään syömisissä mihin rasva kuuluu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Itse asiassa on. Kalori on kalori, sanoivat karppijeesukset sitten mitä tahansa.

Onhan vähärasvaisemmassa vähemmän kaloreita, mutta niin on vähemmän makuakin. Tuskin on painonnoususi jogurtista kiinni, jos et sitä purkkikaupalla latki.

Vierailija kirjoitti:

Onhan vähärasvaisemmassa vähemmän kaloreita, mutta niin on vähemmän makuakin. Tuskin on painonnoususi jogurtista kiinni, jos et sitä purkkikaupalla latki.

Rasvaista ei tarvitse syödä paljon. Vähärasvaista tulee syötyä paljon, koska se ei tee kylläiseksi. Painonhallinnassahan ruuan määrää on syytä vähentää. Kevytruualla se ei onnistu.

Täysrasvainen taitaa vain olla noin 10-prosenttista. Se on todella tuhtia. Kaksiprosenttinen on okei.

Vierailija kirjoitti:

Täysrasvainen taitaa vain olla noin 10-prosenttista. Se on todella tuhtia. Kaksiprosenttinen on okei.

Miksi?

Miks sun pitää sitä syödä?

Keho tarvitsee myös rasvaa ja rasvainen perusruoka pitää yhtäkkiset mieliteot ja ahmimisen paremmin kurissa. En ymmärrä, miksi pitäisi suosia vähärasvaisia tuotteita ellei ole jotenkin geneettisesti altis esim. korkealle kolesterille.

Lolz karppijeesukset :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan vähärasvaisemmassa vähemmän kaloreita, mutta niin on vähemmän makuakin. Tuskin on painonnoususi jogurtista kiinni, jos et sitä purkkikaupalla latki.

Rasvaista ei tarvitse syödä paljon. Vähärasvaista tulee syötyä paljon, koska se ei tee kylläiseksi. Painonhallinnassahan ruuan määrää on syytä vähentää. Kevytruualla se ei onnistu.

Rasvasta ei tule kylläiseksi, vaan se pitää nälän kauemmin poissa.

Mitä tahansa voi syödä lihomatta ja melkein mitä tahansa syömällä voi lihoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Itse asiassa on. Kalori on kalori, sanoivat karppijeesukset sitten mitä tahansa.

Kalori on kalori mutta ihminen ei ole kone. Painonhallinnan kannalta ei ole sama, ottaako päivän kalorit pullasta vai rahkasta vaikka määrä olisi sama.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Lihomisen kannalta kaikki kalorit toedellakin ovat saman arvoisia. Terveellisyyden kannalta ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Lihomisen kannalta kaikki kalorit toedellakin ovat saman arvoisia. Terveellisyyden kannalta ei.

Ei todellakaan ole.

Ei rasva muunnu suoraan energiaksi pelkän kalorimäärän mukaan ja sekin on yksilöllistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä syö enempää kaloreita kuin kulutat. Jos syöt kulutusta enemmän paino kasvaa. Jos syöt kulutusta vähemmän laihdut. Lihoamisen kannalta ihan sama mistä ruoasta ne kalorit tulee.

Ei ole todellakaan ihan sama, mistä kalorit tulee.

Lihomisen kannalta kaikki kalorit toedellakin ovat saman arvoisia. Terveellisyyden kannalta ei.

No kun ei ole. Makroravinteilla on erilaiset vaikutukset hormoneihin, ja hormoneilla on suuri merkitys painonhallinnan kannalta.