Ääniherkkyys

Tiedostan, että tavallisen elämän äänet häiritsevät minua. En ole nukkunut ilman korvatulppia varmaan pariin vuoteen, lähinnä miehen kuorsauksen takia, mutta myös siksi, että pienetkin äänet häiritsevät unta. Kotona ollessa ärsyttävät pihalla leikkivät lapset, naapurin haukkuva koira, viereisen työmaan äänet, tikittävä kello, paukkuvat lämpöpatterit, siis ihan kaikki. Äänet eivät siis sinällään ole häiritseviä tai liian äänekkäitä, tavallisen arjen ja ympäristön ääniä, mutta minua ne ottavat hermoon ja menevät ihon alle. Jään usein tavallaan jumiin siihen ärsytyksen ja lietson itseäni entistä ahdistuneemmaksi.

Sanovat, että itseään voi siedättää ja totuttaa erilaisiin ääniin. Mitenhän tämän voisi tehdä? Olen käyttänyt päivisinkin korvatulppia ja kuulokkeita, mutta jostain luin, että niinkään ei saisi tehdä, kun silloin tottuu liikaa hiljaisuuteen tjsp. Kenelläkään kokemusta tai vinkkejä, miten tästä pääsee eroon?