Lue keskustelun säännöt.
Väsyttää 247
22.05.2017 |
Mitäköhän tää on? Väsymys ei hellitä. Nukun vähintään 7h yössä. En käydä unilääkkeitä. Syön säännöllisesti ja terveellisesti. Juon vettä runsaasti. Käyn koiran kanssa kävelylenkillä vähintään kaksi kertaa päivässä. Mieliala on positiivinen ja muutenkin asiat ihan hyvin. Välillä toivoisin, että saisin jotain piristävää lääkettä, että saisin vedon takaisin. :( samaa asiaa on tutkittu pari vuotta sitten lääkärissä ja mitään ihmeellistä ei löydetty... Onko kellään ollut samaa ja asia selvinnyt jollain konstilla?
Kommentit (16)
Eikö täällä saa edes vertaistukea? 😐
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä rokotteita olet saanut viimeise 10 vuoden aikana?
Oletko hyvin hoikka ihminen? Ehkä energiansaantisi on alarajoilla, itse huomaan joskus useamman kasvisruokapäivän jälkeen, että veto on vähissä, vaikka varsinaisesti ei ole edes nälkäinen olo.
Hormoonit,kilpirauhaskokeet,raudan puute. Noistakin voi löytyä selitys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ferritiinit tsekattu? Kilppariarvot ovat millaiset? Vitamiinien imeytyminen? Oletko käynyt neurologin vastaanotolla? Unitutkimuksessa?
Et oikein kerro mitä on tutkittu.
Vierailija kirjoitti:
Mitä rokotteita olet saanut viimeise 10 vuoden aikana?
Mihin pyrit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän samaa täällä. Aina väsyttää, voisin ottaa päikkärit milloin tahansa.
Olen käyttänyt nyt kevään unikelloa joka muistuttaa ilalla nukkumaan menosta. Kymmenen aikaan tulee muistutus "mene nukkumaan kello 22:30 että nukut 8 tuntia"... tuo auttoi tasaamaan rytmiä joka tahtoi mulla heitellä.
Osittain tiedän että mun väsymys johtuu liiasta sokerin ja hiilarien syönnistä. Esim äsken olin ihan nukahtamaisillani kun join jokin aika sitten kaakaon. Viideltä olin nukahtaa kun söin töiden jälkeen spagettia & lihapullia, mutta pakottauduin ulos leikkaamaan pensasaitaa joka virkisti hieman. Töissä väsyttää vaikka juon kahvia kolmesti päivässä. Pitäisi joskus koittaa vähentää / lopettaa kahvi, että virkistyisikkö sitä jos/kun nukkuisi ehkäparemmin yöt ilman päivän kofeiiniannoksia.
Myös painoa pitäisi saada pois, muistan että nuorempana ja 10 kg kevyempänä ei näin väsyttänyt. Ainakin oletan että väsymys on tullut painon myötä, eikä iän.
Ei ihmeemmin apuja mun viestistä varmaan ollut. Pitää rämpiä eteenpäin väsyneenä.
Kiitos viesteistä!
- En ole liian hoikka. Päinvastoin 10kg sais tippua. Samanlaista väsymystä on ollut myös silloin, kun olen ollut normaalipainon alarajoilla.
- Ei oo rokotettu varmaan 15 vuoteen.
- tutkittiin kilpirauhasarvot ja vitamiinit
- käytän kofeiinia harvoin, lähinnä silloin jos on pakko saada lisää virtaa esim. koulussa tai töissä. Ei tunnu auttavan kuin ehkä hetkellisesti. Joskus tuntuu, että se vain pahentaa väsymystä.
- nukun vähintään sen 7h, mutta usein 9h tai jopa enemmän. Tällä hetkellä ei oo aikaisia aamuja (luojalle kiitos siitä), joten saan herätä omaan tahtiin useimpina päivinä.
- tupakkaa poltan välillä, mutta en näe eroa toisaalta siihen aikaan, kun en ole polttanut. Toisinaan koen, että tupakka auttaa hetkellisesti ajatuksia selkenemään, muuten menen ihan sumussa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äskeinen oli siis AP. :)
Unohdin muuten mainita, että mulla on diagnosoitu ADD. Tämä kuulemma vaikuttaa aika rajustikin energiatasoihin. Harmikseni lääkitys aiheuttaa ahdistusta. :(
AP
Raudan puute vois tietysti olla yks. En syö punaista lihaa juurikaan, eikä tuu pinaattia tai lehtikaalia popsittua sen useammin. Pitänee ostaa rautatabletteja apteekista seuraavalla kerralla. Luin myös että ADD:lla omega3:n imeytyminen on heikompaa eli ehkä kalaöljykapselit voisivat auttaa...
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko ehkä läski? Paino pois ja väsymys katoaa
Vierailija kirjoitti:
Oletko ehkä läski? Paino pois ja väsymys katoaa
Nojuu olen ehkä vähän, mutta jos lukisit aiemmat viestini, niin tietäisit, että tätä väsymystä on ollut hoikkanakin. Tottakai painonpudotus on aina positiivinen juttu ja se on työn alla.
Ap
Nostan