Lue keskustelun säännöt.
2 päivää herkkuja ja pizzaa - paino nousi 2 kg! Nestettä vai läskiä? Apua..
22.04.2017 |
Hei!
Keväinen painonpudituaprojekti on sujunut hyvin , tähän asti. 5 kg alunperin pudotettavaa, josta oli vielä 2 kg jäljellä. Viimeisten kahden päivän aikana on tapahtunut elämässä vaikka ja mitä, ruoka on ollut pizzaa ja paljon on mennyt suklaata.
Tänään vaaka näytti 2 kg enemmän kuin alkuviikosta, eli suunnilleen lahtotilannetta. Ei kai tässä voi oikeasti olla kyse siitä, että olisin lihonut 2 kiloa? Olisiko se oikeasti mahdollista? tänään olen pelailemaan taas ruotuun syömisen kanssa, mutta kyllä todella masentaa jos nyt on tullut näin paljon takapakkia... :( voisiko kyseessä kuitenkin olla nesteiden keraantyminen kroppaan?
Kommentit (14)
Sulla on vaan massu täynnä. Paastoa päivä tai kaksi ja oot taas samassa tilanteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yleensä laihduttaessa alussa lähtee nesteitä ja vatsan/suolen sisältöjä, kun ravinnot menee vähiin. Nämä tulee sitten takaisin, kun palataan normaaliin ruokailuun, sitten lopuksi. Mulla nuo alun nopeat, ja siis palautuvat, kilot vaihtelee siinä 2-4 kg välissä.
Jos sulla tavoite on pudottaa se 5kg, niin sun pitäisi laihiksella pudottaa se 7-9 kg, josta tulee takas nesteinä sun muuna se 2-4kg, eli olet sen 5kg sitten lopulta voitolla.
Tuossa sait takaisin sen "helpon" laihisalun, mikä tuleekin heti takaisin kun laihis loppuu.
Kokeils nyt pätkäpaastoa,vaikka jo tänään.Saattaisi olla sulle hyvä.
Juo paljon vettä ja käy esim.kävelemässä pitkä lenkki.Huomenna vaaka ei ole enää niin paha.Onko menkat lähellä?
Lisään vielä että olen pudottanut painoa todella hitaasti, yli 2kk jo. Menkat tosiaan on myös lähellä, ehkä sekin selittää osaltaan.. Treenaan rankkaa lajia joten paastoille ei valitettavasti ole mahdollisuutta.
Ja joka tapauksessa en ole heittämässä pyyhettä kehään vaikka takapakkia olisikin tullut reilustikin, mutta kyllä se hirveästi harmittaa :/
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksi lisäkilo on noin 7000 ylimääräistä kaloria päivän normikaloreiden LISÄKSI. Tuskin ihan niin paljon olet mässäillyt.
Vierailija kirjoitti:
Yksi lisäkilo on noin 7000 ylimääräistä kaloria päivän normikaloreiden LISÄKSI. Tuskin ihan niin paljon olet mässäillyt.
Tää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei 2kg heittelystä kannata vielä huolestua, itsellä ainakin menkkoja ennen vaaka näyttää pari kiloa enemmän kuin normaalisti. Enkä oikeastaan edes näe tarvetta vaa'alle herkkupäivinä, käy mielummin sitten taas parin päivän päästä kun syö ja liikkuu entiseen malliin. Juo paljon vettä niin nesteet poistuu nopeammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Massu täynnä, suoli täynnä ja suola kerää nestettä.
Kuten jo sanottua, suola kerää nestettä ja suoli mässyttelystä täynnä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söitkö kahden päivän aikana noin 18 000 kcal etkä liikkunut lainkaan (siis edes ollut jalkeilla)? Jos, niin silloin on läskiä. Yksi rasvakilo vastaa noin 7500 kilokaloria eli niin paljon pitää syödä, jotta kroppaan kertyisi kilo rasvaa. Ja vastaavasti niin paljon pitää kuluttaa, jos haluaa laihtua kilon. PAV on useimmilla ihmisillä ainakin 1300-1400 kcal/vrk eli sen verran kuluttaisi vaikka ei liikkuisi lainkaan.
Syö loppuelämäsi terveellisesti, kohtuudella ja harvoin herkutellen, niin ei tarvitse vaa'alla käydäkään. Tee terveellisestä elämästä pysyvä elämäntapa. Sitten jos joskus tulee lyhyt mässäilykausi, ei se haittaa, palaa vain takaisin terveelliseen ruokavalioon ja vähennä vaikka ihan aavistuksen kalorimäärää seuraavan viikon aikana, niin ei pizzat jää vyötärölle.
Se on Jumalan rangaistus.