Kuinka nopeasti muilla on hävinneet lihakset lopetettuaan treenaamisen
Itse lopetin joulukuussa stressin ja monen muun syyn takia. Olen siis treenannut 7 luokasta asti. Ollut jopa melkein kehonrakentaja luokkaa. Olin ihan varma, että kuukaudessa ovat jo kaikki hävinneet. Mutta en ole pienentynyt niin paljon. Nyt on ehkä jopa mallin oloinen kroppa. Vatsa ja rintalihakset edelleen hyvässä kunnossa ja siis en oo tehnyt yli 4 kk enää mitään. Kädet, jalat ja selkä huomattavasti pienemmät. Mutta kroppa näyttäisi siltä että treenaisin normaalia ihmistä enemmän.
Kommentit (14)
Aivosi ovat ainakin surkastuneet, jankkasit samaa vasta vajaa vrk sitten.
Minkä ikäinen olet? Mä treenasin kans yläasteelta jonnekin 27 asti ja sitten lopetin. Kolmessa vuodessa muuttui lihakset läskiksi kun en tehnyt muut kuin istuin koneella ja söin mitä sattuu. Nyt takaisin kondikseen. On kyllä valtava urakka ensin polttaa läskit pois ja sitten alkaa taas lihasta kasvattamaan.
EI KANNATA KOSKAAN LOPETTAA. JOS VÄSYTTÄÄ NIIN VIIKON TAUKO JA HETI TAKASIN. SYÖ RUOKAA MIKÄ VÄHENTÄÄ STRESSIÄ. MUN MUTSI KUOLI JA MENIN SEURAAVANA PÄIVÄNÄ SALILLE!!
WHAT EVER IT TAKES..
Olen 26v. Oho onpas sulla käyny radikaali muutos. Varmasti ärsyttää alottaa kaikki alusta. Mutta aika kauan sulla loppupeleis kesti että menit tuohon kuntoon.
Aika nopeasti ovat lihakset hävinneet. Motivaationi hävisi johonkin vuoden vaihteessa, kuukausi sen jälkeen huomasin pakaralihasteni hävinneen taivaan tuuliin. Seuraavaksi hävisivät hauikset, ja kato on jatkunut siitä saakka tasaiseen tahtiin. Jos kielenikin häviää, en enää tiedä, mitä teen!
Jos on naturaali treenaaja niin lihakset säilyy pitkään. Vain roinaajilla ne poistuu tosi nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
Olen Abdul Mohammed II ja minula on sexy 90kg kroppa koska black people have paremmat geenit ku teil maitonaamoil mulla kans way bigger dick teidän tyttöystävät haluaavat mun chocolate love!!
Mieluummin vaikka loppuelämä yksin kuin koskisin_neekeriin_ 🤢
En ole pariin vuoteen pumpannut rautaa kunnolla ja keho on hieman pienentynyt vaikka paino ei ole laskenut. Tiedän että kuulostaa oudolta, mutta nyt tulee selitys. Jos olen nostanut vaikka parikin viikkoa kunnolla painoja niin lihakset on saman tien lähteneet turpoamaan niin ihan että peilissä näkee eli lihasta ei välttämättä ole lähtenyt paljoa yhtään, koska en ole vähentänyt syömistä juuri yhtään. Lihakset on vähän kuin ilmapallot jotka täyttyy kun niitä treenataan ja kun ei treenata niin ne menettävät sen turvotuksen.
Olin nostanut 4 vuotta 7-8h 4 treeni kerran aikana viikossa eli melkein 2h per treenikerta. Todellakin painotan sitä että syömisiä en ole muuttanut, en herkuttele ja juo alkoholia ollenkaan.
Punnerran, teen dippejä ja vedän leukoja tosin pari kertaa viikossa että kropassa pysyy ''tunne''.
Ei rautaa pysty nostamaan jos lähtee motivaatio. Silloin vain auttaa tauko. Painojen pumppaus on päästä kiinni. Jos pää ei ole mukana niin turha nostaa.
Ai tää olikin vanhempi keskustelu.
Olin itse käymättä salilla 2019 kesästä 2020 kesään, melkein vuoden. Tein kuitenkin kotona treenejä (punnerruksia, vatsoja yms.) ja lenkkeilin. Huomasin, että kun olin tehnyt pikkutreenejä kotona, niin sekin auttoi huomattavasti salille paluussa, elikä vaikka aloitti heti treenaamaan "kunnolla", niin ei tuntunut edes pahalta. Vasta kun aloitti treenaamaan takareisiä salilla, niin sen huomasi. Takareisiä ei hirveästi tule treenattua muuten kuin painoilla tai laitteilla, joko mavella tai jalkojen koukistuslaitteessa.
Ei ainakaan vuodessa suurta eroa huomannut. Lihakset, kuten rasvasolutkaan, ei ainakaan kovin nopeasti katoa. Siksi kerran roinaaja aina roinaaja.
Vierailija kirjoitti:
EI KANNATA KOSKAAN LOPETTAA. JOS VÄSYTTÄÄ NIIN VIIKON TAUKO JA HETI TAKASIN. SYÖ RUOKAA MIKÄ VÄHENTÄÄ STRESSIÄ. MUN MUTSI KUOLI JA MENIN SEURAAVANA PÄIVÄNÄ SALILLE!!
WHAT EVER IT TAKES..
lol
Meni siinä jokunen vuosi ennenkuin alkoi huomaamaan, että lopetin liikunnan.