Ylihuomenna tulis 3 viikkoa juomatta. Ei taida onnistua...

Kyllä sä siihen pystyt💙

Ootko tutustunut Päihdelinkin Me Vähentäjiin tai Me Lopettajiin?

Mitäpä sitä kärvistellä, tuskin pääsee yli alkoholista enää! Mutta et kuitenkaan ole alkoholisti, että pidät ryyppyputkia? Ei hätää. Nauti viineistäsi

Mulla auttaa, kun päätän vaan olla juomatta esim. ysiin asti, että sen jälkeen hanat auki jos siltä tuntuu. Sit käytännössä sitä on silloin jo sen verran väsähtänyt ettei enää innosta aloittaa, mielessä siintää jo kunnon unet ja ihana krapulaton aamu.

Kyl sä pystyt kun vaan päätät olla juomatta, etkä anna jo valmiiksi periksi.

Päivä kerrallaan, AP! 

Jos sun ystäväpiirisi pyörii alkoholin ympärillä ja haluat lopettaa juomisen, sun on otettava etäisyyttä niihin ystäviin. Kuulostaa karulta ja onkin sitä, mutta se on ainoa tapa lopettaa viinan kanssa läträäminen.

Mekin vietetään pääsiäinen mökillä. Mukaan muutama pullo punaviiniä ja jokunen olut - ja kaiken juo muut kuin minä: mies ja tuttavaperheen aikuiset. Olin kuin sinä viitisen vuotta sitten, sitten kyllästyin olotilaani. Nyt 20 kiloa hoikempana, raittiina ja parempikuntoisena pidän itsestäni ja elämästäni paljon enemmän kuin ennen. Elämänmuutos kannattaa jos juominen ahdistaa.

Vierailija kirjoitti:

Mekin vietetään pääsiäinen mökillä. Mukaan muutama pullo punaviiniä ja jokunen olut - ja kaiken juo muut kuin minä: mies ja tuttavaperheen aikuiset. Olin kuin sinä viitisen vuotta sitten, sitten kyllästyin olotilaani. Nyt 20 kiloa hoikempana, raittiina ja parempikuntoisena pidän itsestäni ja elämästäni paljon enemmän kuin ennen. Elämänmuutos kannattaa jos juominen ahdistaa.

Kuinka teit sen? Oliko alussa vaikeaa vai lujalla päätöksellä vaan iisisti eteenpäin?

Onnittelut, kuulostaa ihanalta!

Ohis

Sinnittele! Kolmen viikon rajapyykki on jostain syystä hankala, sen jälkeen vaikeaa on kolmen kuukauden periodeissa muutaman päivän ajan (väittävät johtuvan solujen uusiutumisnopeudesta) parin raittin vuoden kohdalle, jolloin ajoittainenkin juomishimo sammuu.

Itse laitoin korkin kiinni nelisen vuotta sitten. Join kiityvällä tahdilla 25 vuotta. Viimeisen vuoden olin kokonaan humalassa. Alku oli kyllä hankala, mutta päivä, joskus jopa tunti kerrallaan sinnitellen siitä mentiin yli. Hävitä alkoholijuomat ympäriltäsi ainakin näin aluksi ja hae rohkeasti apua jos siltä tuntuu.

Voi AP,

lue näitä läträämisen lopettamisessa onnistuneiden viestejä ja sinnittele! Se on sen arvoista. Kyllä sä yhden pääsiäisen selätät :)

Tsemiä!

Mitä hyviä puolia olet huomannut kun et ole juonut näiden kolmen viikon aikana? Mitä olet tehnyt, kun on tehnyt mieli juoda? Miksi päätit pitää tauon, koita palata siihen olotilaan mikä edelsi päätöstä. Miksi haluat juuri nyt juoda, onko sosiaalinen paine vai vain se tarkemmin määrittelemätön "tarve"? Mä pidin kerran useamman viikon tauon ja tajusin, että join mm usein siksi ns etukäteen, että jaksaisin isompia ihmisporukoita ja olla sosiaalinen. Olisin paljon mielummin ollut yksin. Sitten kun tuon tajusin, minun piti miettiä tarkemmin, miksi minua ahdisti olla sosiaalinen, useimmat tiedossa olleet tapahtumat nimittäin olivat minulle mieluisia kuin myös ne ihmiset, joita olin tapaamassa. Tämä puolestaan johti silmienavatumiseen ja tiettyjen asioiden oivaltamiseen, joita olin alkoholin avulla yrittänyt työntää sivuun. Join että pysyisin tyhmänä.

Tuo edellä tuli vain tuosta mökkeilystä mieleen, se olisi juuri sellainen "trigger" minulle mikä ajaisi minut juomaan. En vain kestäisi jatkuvasti ihmisiä ympärilläni ilman mahdollisuutta vetäytyä omiin oloihini pidemmäksikin aikaa. Vaikka olisivat kuinka rakkaita.

En nyt tiedä onko tästä apua mutta mieti oikeasti miksi juuri nyt. Onko kyseessä on "vain" se että muutkin ja kun päivällisellä "kuuluu" juoda vai/ja jotain syvällisempääkin. Tämä voi olla hyvä tilaisuus oikein tutkia ja kaivella niitä syvimpiä syitä. Koita ottaa pääsiäinen tulikokeena, että jos nyt tästä selviät ilman juomista, niin se on suuri voitto. Mutta tämä toki vain, jos oikeasti haluat jatkaa tipatonta. Jos tuntuu että omat ajatukset ovat liian sekavia syitä miettiessä, niin kannatta kirjoittaa alas ajatuksia. Esim listoja, tyyliin, mikä olisi pahinta mitä tapahtuisi jos nyt ET joisi tai just että miksi päätit pitää tauon ylipäätään.

Tsemppiä, 3 viikkoa on loistava saavutus.

Kyllä sä ratkeet, et kestä pääsiäisen yli..

Mikä sua motivoi lopettamiseen? Jos jo tiedät sen, niin vahvista sitä tunnetta ja tilaa. Saisitko hyvän olon siitä, että oot freesi, mahdollista krapulaa potee muut, muttet sinä? Kun ihminen on "kouluttanut/opettanut" itselleen vuosikymmeniä tavan rentoutua esim. alkoholilla, niin siitä pois oppiminen kestää kyllä enemmän ku kolme viikkoa. Jos juominen on ongelma, niin hae apua. Millään muulla ei loppujen lopuksi ole väliä kuin omalla tahdollasi. Jos sitä ei ole, niin muutos on aika epätodennäköinen. Voisitko sittenkin tehdä jotain toisin siellä mökillä? Monimutkainen ateria ja alkoholillisia punkkuja puolisolle ja kavereille, itselle alkoholittomia. Näin voit olla seurassa kuin muut, mutta silti selvinpäin. Listaa itsellesi alkoholin hyödyt ja haitat, kaikki rehellisesti, edes itsellesi. Silloin tulee näkyväksi se mitä kaipaat ja mihin tarpeeseen juot. Samoin sen, mitä kuormaa se mahdollisesti tuo. Jos kaveripiiri juo, voi olla vaikeeta tehdä irtiottoa. Meillä Suomessa on yllättävän vahva juomisen kulttuuri ja siihen kyllä kannustetaan ja samanhenkisessä seurassa ei-juova voi herättää tunteita, sillä se ehkä laittaa myös juovan henkilön uuteen tilanteeseen. Kokeile ihan vaikka uteliaisuuttasi, että mitä tapahtuu, kun sinä muutat tapojasi. Saatat yllättyä. Olispa kiva kuulla sit pääsiäisen jälkeen tilanne.

Äh, älä nillitä, ota bisse. Kerran täällä vaan eletään.

Olisiko sun mahdollista viettää pääsiäistä muualla, missä et ehkä joutuisi niin helposti kiusaukseen tai painostuksen kohteeksi?

Kyllä sä pystyt lopettamaan.

Kuvittele kylmä olunen käteesi töiden jälkeen, sen pinta ja kylmä kosketus, sihahdus, tuoksu ja ensimmäinen kylmä kulaus. Tsemppiä :)

"Kaverit" pois,ite lopetin ryyppäämisen ni hävis "kaveritkin",ei siinä muu auta

Minua ihmetyttää nämä viestit, joissa kehotetaan ihmistä, joka haluaa päästä alkoholista, juomaan. Jotenkin julmaa. Olen törmännyt tähän Suomessa ennenkin. Miksi joitakin haitta yhden juomattomuus niin paljon, että ollaan valmiita sabotoimmaan alkoholiongelmainen?

Aseta itsellesi etukäteen tiukat säännöt, joista pystyt pitämään kiinni. Otat vain esim alkaen klo 18. Juo joka toinen lasillinen vettä tms. Juo tietoisen hitaasti. Blandaa viini tai juo vain mietoja.  Syö kunnolla. Aamulla nouse heti kun heräät, parasta jos muut vielä nukkuvat. Mene ulos raittiiseen ilmaan ja vedä keuhkot täyteen. Tee pikku kävely hitaasti ja nauti freesimmästä olosta. Älä kerro muille mitään vaan sivuuta aihe päättäväisesti, niin vältyt jankutukselta. Olet hienosti pärjännyt jo kolme viikkoa. Jatka samaan malliin, kaikesta ei tarvitse luopua. Jos seurassa on yksikin, joka miettii samoja asioita, sulla on nopeasti kaveri.

Vierailija kirjoitti:

Minua ihmetyttää nämä viestit, joissa kehotetaan ihmistä, joka haluaa päästä alkoholista, juomaan. Jotenkin julmaa. Olen törmännyt tähän Suomessa ennenkin. Miksi joitakin haitta yhden juomattomuus niin paljon, että ollaan valmiita sabotoimmaan alkoholiongelmainen?

Veit sanat suustani. Ihmettele minäkin sitä, että kun joku kirjoittaa haluavansa lopettaa juomisen ja epäilee onnistumistaan, jotkut kokevat tarpeelliseksi vastata lannistaen. Inhimillinen reaktio on tsempata ja kannustaa, mutta netistä löytyy...

Voimia AP:lle! Kolme viikkoa on rajapyykki, mutta kuitenkin vain yksi päivä enemmän kuin edellispäivänä. Pystyit siihen eilen, pystyt siis varmasti siihen tänäänkin.

Hyvää pääsiäistä! Älä luovuta!

Jätä menemättä mökille! Raittiutesi on tässä vaiheessa arvokkaampi asia kuin mikään mökkiloma! Tsemppiä toivottaa viinalle molemmat vanhempansa menettänyt!