Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihavien kannattaisi punnertaa päivässä 100-200 krt, niin kilot häviäisi nopeasti
Kommentit (2)
Ei ne kilot pelkällä punnertamisella lähe 😄 Ite teen kahdeksaa eri liikettä, jokaista noin 400-800 kpl viikossa. Nyt vasta vähän aikaa sitten otin aerobisen liikunnan rinnalle, niin alkaa ylimääräiset kilot lähtemään t:läski
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Sinä se et tiedä laihtumisesta etkä laihduttamisesta yhtikäs mitään.