Lue keskustelun säännöt.
Sinä hoikka, vahvavatsainen ja energinen -mitä syöt?
28.03.2017 |
Raju sairastelu ja antibiootit tuhosivat taas jo muutenkin melko simppeliksi käyneen suolistofloorani. Täytyisi aikaa syömään siis aikalailla erilaila kuin nykyään. Kerro siis sinä vahvavatsainen mistä ruokavaliosi koostuu ja mitkä sen eriyispiirteet ovat.
Osaako kukaan kertoa onko markkinoilla jo valmisteita joilla voi tuoda uusia bakteerikantoja suolistoon. Ruokavaliolla voi elvyttää jo olemassaolevia mutta pelkäänpä että multa on kadonnut paljon hyviä näiden 7 huonon vatsavuoden jälkeen.
Kommentit (9)
Luulin tämän koskevan vyötäröltään lihaksikasta henkilöä. Hups.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun vahva vatsa on varmaan vain perinnöllistä, en ele ikinä sairastunut mihinkään vatsatautiin. Sekäsyöjä olen, kuten lapsenikin, kerran ovat kait ripuloineet.
Kala-kasvisruokaa. Paljon proteiinia, esim. joka aamu muna (keitetty tai paistettu), avokado, raejuustoa. Papuja lisänä viikonloppuisin. Syön tosi vähän leipää. Ja vettä juon ainakin 3litraa päivässä. En syö einesruokia kovin usein.
Hapatettujen tuotteiden pitäisi olla hyväksi vatsalle. Joko olet ostanut niitä maitohappobakteereita kapseleissa?
Siis eikö maitohappobakteerit auta? Itse syön kaurapuuroa. Bakteereista en osaa sanoa, mutta kaurapuuro ja ruisleipä mielestäni toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitohappobakteerien syöminen ei auta yhtään, ellei samalla popsita niille bakteereille sopivia prebiootteja, jotta ne bakteerit ei samatien nälkiinny ja kuole pois.
Koska ruokavaliossani on paljonkin vikaa, yritän nyt kartoittaa hyviä prebiootteja uutta bakteerikantaa varten. Jos jostaon saisi symbiootteja, olisi vielä parempi!
Löysin tällaisen retkilläni.
http://www.violetlight.fi/wp-content/uploads/2016/03/Suolistobakteereis…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue Superhyvää suolistolle kirja!
Vähärasvainen kasvisvoittonen ruokavalio paras, paljon vettä, vaaleaa lihaa... fodmap-ruokavalio voi myös auttaa.
Syön hummusta. Siitä saa hyviä bakteereja.