Lue keskustelun säännöt.
käytän melatoniiniä. kuinka kaun voin olla hereillä lääkkeen oton jälkeen?
Kommentit (9)
Miten se nyt oli. Oliko jopa 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se ei toimi samalla tavalla kuin perinteiset unilääkkeet eli vaikka bilettämään voi tosiaan lähteä.
Itse olen syönyt melatoniinia 20 vuotta. En joka yö vaan tarvittaessa. Olen aina ottanut viimeistään nukkumaan mennessä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis kuuluisi ottaa jopa 2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Kuulemma.
Melatoniini ei luo pakottavaa tarvetta nukkua, eikä myöskään pistä mitenkään tainnoksiin. Se aikaistaa ja vähän syventää normaalia väsymyksentunnetta.
Yksilöllisiä eroja varmaan myös on. Käytän itse satunnaisesti melatoniinia, ja mua alkaa selkeästi unettaa siinä puoli tuntia pillerin oton jälkeen, mutta senkin jälkeen voi vielä valvoa jos tarvii. Eri asia kannattako, koska itse otan sitä nimenomaan unensaannin aikaistamiseen, ja siihen se on käsittääkseni pääosin tarkoitettukin.
Vaikuttaa hitaasti. Eli 2h ennen nukkumaanmenoa.
Terv. Sairaanhoitaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit olla hereillä niin kauan kun haluat. Melatoniini ei ole unilääke. Se vaan auttaa kehoa tajuamaan, että nyt olis aika nukkua ja helpottaa täten nukahtamista. Jos pysyt pystyssä ja puuhastelet niin, et nukahda, mutta todennäköisesti alat tuntea olos väsyneeks.
Mulla rupee vaikuttaa puolen tunnin päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla vaikuttaa 45-60 minuutissa. Jos silloin ei pääse nukkumaan tulee hirveä väsy ja pahoinvoiva olo.
Voit vaikka lähteä bilettämään koko yöksi ilman kummempaa väsymystä. Itse menisin sänkyyn tunnin sisällä, jos tahdon saada unta. Jos ei rauhoitu aloilleen, niin ei se sinua yllättäen unten maille tipauta.