Lue keskustelun säännöt.
Minne voi soittaa kun ahdistaa?
21.03.2017 |
Ahdistaa, väsyttää ja itkettää. Minne voin soittaa? En haluaisi olla yksin omien ajatusten kanssa.
Kommentit (23)
Auttava puhelin?
Soita terveyskeskukseen ja varaa itsellesi lääkäriaika. Ahdistukseenkin on olemassa parannuskeino. Tiedän kokemuksesta. On olemassa ahdistusta helpottavia masennuslääkkeitä. Pyydä päästä terapiaan.
Koska tämän avun saaminen usein kestää, muista, että terveyskeskuksessa on myös psyk.sairaanhoitaja, jonka luokse voit mennä juttelemaan. Soita ja varaa aika hänelle ensi hätään, jotta jaksat odottaa vähän järeämpää apua.
Älä jätä ahdistustasi hoitamatta kovin pitkäksi aikaa, kun ei ole mikään pakko. Ahdistuskin rampauttaa henkisesti ja pahimmillaan se kaventaa myös elämänpiiriä. Pahimmillani en uskaltanut mennä omalle postilaatikolle tienvarteen (matkaa ehkä 10 metriä tontin laitaan), kun ahdisti niin paljon. Kaupassa käynti ja kavereiden tapaaminen vaativat suuria henkisiä ponnisteluja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Auttava puhelin?
Soita terveyskeskukseen ja varaa itsellesi lääkäriaika. Ahdistukseenkin on olemassa parannuskeino. Tiedän kokemuksesta. On olemassa ahdistusta helpottavia masennuslääkkeitä. Pyydä päästä terapiaan.
Koska tämän avun saaminen usein kestää, muista, että terveyskeskuksessa on myös psyk.sairaanhoitaja, jonka luokse voit mennä juttelemaan. Soita ja varaa aika hänelle ensi hätään, jotta jaksat odottaa vähän järeämpää apua.
Älä jätä ahdistustasi hoitamatta kovin pitkäksi aikaa, kun ei ole mikään pakko. Ahdistuskin rampauttaa henkisesti ja pahimmillaan se kaventaa myös elämänpiiriä. Pahimmillani en uskaltanut mennä omalle postilaatikolle tienvarteen (matkaa ehkä 10 metriä tontin laitaan), kun ahdisti niin paljon. Kaupassa käynti ja kavereiden tapaaminen vaativat suuria henkisiä ponnisteluja.
Mulla olisi ollut aamulla psyk.sairaanhoitajan aika, mutta väsytti ja ahdisti niin paljon, etten saanut itseäni sängystä ylös ja lähtemään :( monta kertaa jo pitänyt mennä..
-ap
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Ilmoitin asiattomista viesteistä ylläpitoon.
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata soittaa minnekkään. Kannattaa näpytellä numero puhelimeen ja kertoa asian. Jos ei tahdo tehdä numeroa niin voi valita jonkun tutun numeron jos hän vaikka nimittelisi kamelinpaskan johdosta idiootin mulaatiksi.
Sulla on psykoosi soita sinäkin johonkin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
Vierailija kirjoitti:
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
En usko.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
En usko.
-ap
Sekin on ok. Musiikkia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Täytyy vaikka huomenna soittaa.
Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
En usko.
-ap
Sekin on ok. Musiikkia?
Pitäisi kuunnella. Päivät menee vaan netissä roikkuen. Ohjelmiakin olisi nauhalla mutra en osaa keskittyä...
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Täytyy vaikka huomenna soittaa.
Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.
-ap
Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
En usko.
-ap
Sekin on ok. Musiikkia?
Pitäisi kuunnella. Päivät menee vaan netissä roikkuen. Ohjelmiakin olisi nauhalla mutra en osaa keskittyä...
-ap
Nyt pois täältä ja lähdet vaikka ulos lenkille, sitten musiikkia, hyvää ruokaa, teet vaikka smoothieta tai salaattia. Netti loppupäiväksi kiinni. Tee päätös.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Täytyy vaikka huomenna soittaa.
Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.
-ap
Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.
Samaa mieltä. Lisäksi pitää muistaa, että ahdistuneisuuteen saattaa kuulua myös itsensä vähättely.
"Mä mitään apua tarvii, on niitä sairaampiakin kuin minä." - Kuulostaako tutulle? Muista, että olet tärkeä itsellesi ja muille. Ansaitset tulla autetuksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Täytyy vaikka huomenna soittaa.
Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.
-ap
Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.
Joo, jännittää vaan.. :(
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entä jos rukoilisit Jumalalta apua? Jeesus Kristus osaa auttaa parhaiten. <3
En usko.
-ap
Sekin on ok. Musiikkia?
Pitäisi kuunnella. Päivät menee vaan netissä roikkuen. Ohjelmiakin olisi nauhalla mutra en osaa keskittyä...
-ap
Nyt pois täältä ja lähdet vaikka ulos lenkille, sitten musiikkia, hyvää ruokaa, teet vaikka smoothieta tai salaattia. Netti loppupäiväksi kiinni. Tee päätös.
Kohta syön jotain ja vien koiran ulos. Jos vähän piristyisi. väsyttää.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.
Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi.
Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.
-ap
Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.
Täytyy vaikka huomenna soittaa.
Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.
-ap
Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.
Samaa mieltä. Lisäksi pitää muistaa, että ahdistuneisuuteen saattaa kuulua myös itsensä vähättely.
"Mä mitään apua tarvii, on niitä sairaampiakin kuin minä." - Kuulostaako tutulle? Muista, että olet tärkeä itsellesi ja muille. Ansaitset tulla autetuksi.
Kuulostaa tutulle..
Mitä jos kirjotan paperille asioita, annan sille hoitajalle ja sen jälkeen puhuisi? Ei tarbitsisi sanoa kaikkea heti ääneen..
-ap
010 195 202
oli Suomen mielenterveysseuran auttavan puhelimen puhelinnumero. Sieltä ainakin osaavat ohjata eteenpäin.
Monissa seurakunnissa on päivystävä pappi, jolle voi soittaa, vaikka ei kuuluisikaan kirkkoon.