Minne voi soittaa kun ahdistaa?

Vierailija kirjoitti:

Mulla olisi ollut aamulla psyk.sairaanhoitajan aika, mutta väsytti ja ahdisti niin paljon, etten saanut itseäni sängystä ylös ja lähtemään :( monta kertaa jo pitänyt mennä..

Eli et edes halua, että sinua autettaisiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.

Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi. 

Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.

-ap

Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.

Täytyy vaikka huomenna soittaa.

Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.

-ap

Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.

Samaa mieltä. Lisäksi pitää muistaa, että ahdistuneisuuteen saattaa kuulua myös itsensä vähättely.

"Mä mitään apua tarvii, on niitä sairaampiakin kuin minä." - Kuulostaako tutulle?  Muista, että olet tärkeä itsellesi ja muille. Ansaitset tulla autetuksi. 

Kuulostaa tutulle..

Mitä jos kirjotan paperille asioita, annan sille hoitajalle ja sen jälkeen puhuisi? Ei tarbitsisi sanoa kaikkea heti ääneen..

-ap

Oikein hyvä idea.  Siitä voisi olla hyvä aloittaa. Paperille kirjoitettuna asioihin saa myös jonkinlaisen järjestyksen, kun ne ovat tähän asti myllänneet päässäsi sikin sokin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerro hoitajalle rehellisesti syy, miksi et päässyt tänään vastaanotolle. Varaa seuraava aika niin myöhään päivällä, että jaksat nousta sinne.

Ja varaa se lääkäriaika. Et pääse terapiaan ilman lääkärin lähetettä. Todennäköisesti tarvitset myös masennuslääkkeet päästäksesi niin hyvään kuntoon, että jaksat käydä terapiassa. Todella huonokuntoisena terapiasta ei ole mitään hyötyä, kun et jaksa ottaa apua vastaan. Terapiassa pitää jaksaa olla aktiivinen, jotta löydät itsellesi sopivia apukeinoja selvitä ahdistuksestasi. 

Kunhan kehtaan ottaa yhteyttä.. oon niin monesti jo perunu.. :( tuntuu vaa isolle kynnykselle lähteä sanomaan niitä asioita ääneen.. Lääkörillä kövin pari vkoa sitten.

-ap

Ymmärrä että voit päästä eteenpäin ja vapautumaan, kun ne vaikeat käsittelee ja käy läpi. Varaa aika ehdottomasti iltapäivään tai iltaan, jos aamulla on vaikeaa liikkeelle lähtö.

Täytyy vaikka huomenna soittaa.

Tuntuu vaa jotenkin hölmölle mennä kertomaan, että peökää sairauksia ja sitä että kupsahtaa yhtäkkiä.. ja kaikkea muutakin.

-ap

Ammattiauttajat on nimenomaan auttamista varten! Jos ei ammattiauttaja ymmärrä ja vähättelee asioitasi, niin vaihdat kuuntelijaa ja anna suoraa palautetta auttajalle ja esimiestaholle viestiä vaan.

Samaa mieltä. Lisäksi pitää muistaa, että ahdistuneisuuteen saattaa kuulua myös itsensä vähättely.

"Mä mitään apua tarvii, on niitä sairaampiakin kuin minä." - Kuulostaako tutulle?  Muista, että olet tärkeä itsellesi ja muille. Ansaitset tulla autetuksi. 

Kuulostaa tutulle..

Mitä jos kirjotan paperille asioita, annan sille hoitajalle ja sen jälkeen puhuisi? Ei tarbitsisi sanoa kaikkea heti ääneen..

-ap

Oikein hyvä idea.  Siitä voisi olla hyvä aloittaa. Paperille kirjoitettuna asioihin saa myös jonkinlaisen järjestyksen, kun ne ovat tähän asti myllänneet päässäsi sikin sokin. 

Täytyypä siispä kirjoittaa. Vaikka allekkain, kunhan saa selvää. Saa sitten toimia keskustelunavaajana. Kiitos. Huomenna soitan ja pahoittelen tämänpäiväistä.

-ap