Lue keskustelun säännöt.
Terveellistä energiatiheää ruokaa lapselle
17.02.2017 |
Tyttö on nyt vuoden ikäinen, todella liikkuvaista sorttia, mutta kuitenkin vähän huono syömään. Ruokailutilanteessa kyllästyy herkästi ja annokset jää pieneksi. Pituuskasvu toistaiseksi ok, mutta paino laahaa jäljessä. Huomaa, kun on ikätovereidensa kanssa, niin on paljon laihempi kuin muut.
Mitä terveellisiä energiapommeja alkaisin nyt syöttämään lapselle, että tulisi vähän pyöreyttä poskiin?
Kommentit (14)
Ei tarvitse mitään erityisiä energipommeja. Syötät kaiken ruuan ja juoman (maidon) normaalirasvaisena, näin annoskoot voivat olla pieniäkin ja lapsi saa kuitenkin tarpeeksi energiaa ja ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pähkinät ja mantelit
Avokado
Banaani
voisilmä / Rasvaa puuroon
rahkaa
Oliiviöljyä, avokadoa (vaikkapa jonkin sortin dipiksi tai levitteeksi muussattuna), pähkinöitä, sokeritonta maapähkinävoita
Saisko niitä ruokailutilanteita pari lisää per päivä?
Pähkinöitä tarjolle johonkin kulhoon. Oliiviöljyä kylmänä johonkin ruokaan, jos se maistuu. Juustoa, muttei liikaa (koska kalsiumia aivan liikaa ja mahdolliseseti IGF-1 ja muita hormoneita). Rusinoita. Kanaa/kalaa/lihaa varmaan popsii mielellään? Kananmunia. Avokadoa.
Kuivatut hedelmät? Löytyy myös ilman lisättyä sokeria. En ehkä joka päivä antaisi, mutta toisinaan ihan hyviä välipaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskallatteko te todella antaa yksivuotiaalle jo pähkinöitä, minun 1vee ei kunnolla pureskele edes kurkkua?
Onko mitään lemppari ruokaa lapsella jota voisi tarjota lisuksi joka ruokakerralla. Itse varmaan vaihtaisin myös juomat rasvaisemmiksi, ja lisäisin vähän öljyä perusruokaan.
Vierailija kirjoitti:
Kuivatut hedelmät? Löytyy myös ilman lisättyä sokeria. En ehkä joka päivä antaisi, mutta toisinaan ihan hyviä välipaloja.
Niissä on paljon sokeria ilman lisättyäkin. En antaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uskallatteko te todella antaa yksivuotiaalle jo pähkinöitä, minun 1vee ei kunnolla pureskele edes kurkkua?
Onko mitään lemppari ruokaa lapsella jota voisi tarjota lisuksi joka ruokakerralla. Itse varmaan vaihtaisin myös juomat rasvaisemmiksi, ja lisäisin vähän öljyä perusruokaan.
Miksi perusruokaan pitäisi öljyä lisätä, jos se ruoka on jo normirasvaista? Turhaa ruuan pilaamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuivatut hedelmät? Löytyy myös ilman lisättyä sokeria. En ehkä joka päivä antaisi, mutta toisinaan ihan hyviä välipaloja.
Niissä on paljon sokeria ilman lisättyäkin. En antaisi.
Niissä on paljon kaikkea, koska vesi on poistettu. Ei pelkästään sokeria. Tuskin se sokerin määrä on kuivatussa hedelmässä yhtään sen suurempi suhteessa kaloreihin kuin kuivaamattomassa. Hiilareita nyt kuitenkin saa tulla vaikka 70 % kaloreista, ilman että se haittaa mitään.
Ja hedelmät ovat terveellisiä ihan jokaisen tutkimuksen perusteella, joka niitä on vaivautunut katsomaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskallatteko te todella antaa yksivuotiaalle jo pähkinöitä, minun 1vee ei kunnolla pureskele edes kurkkua?
Onko mitään lemppari ruokaa lapsella jota voisi tarjota lisuksi joka ruokakerralla. Itse varmaan vaihtaisin myös juomat rasvaisemmiksi, ja lisäisin vähän öljyä perusruokaan.Miksi perusruokaan pitäisi öljyä lisätä, jos se ruoka on jo normirasvaista? Turhaa ruuan pilaamista.
Koska aloittajalla oli ongelmana lapsen liian vähäinen energiansaanti pienten annoskokojen takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuivatut hedelmät? Löytyy myös ilman lisättyä sokeria. En ehkä joka päivä antaisi, mutta toisinaan ihan hyviä välipaloja.
Niissä on paljon sokeria ilman lisättyäkin. En antaisi.
Niissä on paljon kaikkea, koska vesi on poistettu. Ei pelkästään sokeria. Tuskin se sokerin määrä on kuivatussa hedelmässä yhtään sen suurempi suhteessa kaloreihin kuin kuivaamattomassa. Hiilareita nyt kuitenkin saa tulla vaikka 70 % kaloreista, ilman että se haittaa mitään.
Ja hedelmät ovat terveellisiä ihan jokaisen tutkimuksen perusteella, joka niitä on vaivautunut katsomaan.
Parempiakin vaihtoehtoja on, joten miksi valita huonompi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuivatut hedelmät? Löytyy myös ilman lisättyä sokeria. En ehkä joka päivä antaisi, mutta toisinaan ihan hyviä välipaloja.
Niissä on paljon sokeria ilman lisättyäkin. En antaisi.
Niissä on paljon kaikkea, koska vesi on poistettu. Ei pelkästään sokeria. Tuskin se sokerin määrä on kuivatussa hedelmässä yhtään sen suurempi suhteessa kaloreihin kuin kuivaamattomassa. Hiilareita nyt kuitenkin saa tulla vaikka 70 % kaloreista, ilman että se haittaa mitään.
Ja hedelmät ovat terveellisiä ihan jokaisen tutkimuksen perusteella, joka niitä on vaivautunut katsomaan.
Periaatteessa joo, hedelmät ovat terveellisiä. Tosin ei nykyhedelmät, koska ovat niin makeaksi jalostettu. Ne hedelmät, mitä ulkomailta tuodaan raakana eivät vitamiineja paljonkaan sisällä.
Kyllä se lapsi syö sen minkä tarvitsee. Ei kaikkien tarvitse näyttää samalta, ollakseen ihan terve.