Lue keskustelun säännöt.
Elämänmuutosten stressipistetesti
15.02.2017 |
Täällä voi laskea viimeisen vuoden elämänmuutosten aiheuttaman stressin:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=onn00…
Jos tapahtuma on tapahtunut kahdesti, pisteetkin voi laskea kaksinkertaisena.
Holmesin ja Rahen mukaan ihminen on vakavassa vaarassa sairastua, jos stressipisteitä kasautuu yli 300. Tarkkailua ei tarvita, jos pistemäärä on alle 150.
Montako pistettä saat ja tuntuuko analyysi pätevältä?
Kommentit (12)
Olipa mielenkiintoinen testi. Pisteitä tuli tasan 440. Tällä hetkellä on ok olo koska olen aktiivisesti poistanut stressitekijöitä (avioero), mutta jatkuvaa pientä nuhaa ja väsymys on valtaisa ja jatkuva. Mutta testi kyllä taas auttoi hahmottamaan, että kyllä rankkaa on ihan oikeasti enkä vain liioittele pienessä mielessäni...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
343 pistettä paukahti. En nyt ihan pidä tuota kuitenkaan pätevänä, ja ainakin omasta mielestäni voin oikein hyvin psykofyysisesti.
394, puoli vuotta saikulla töistä ja elämä menee päin prinkkalaa. Eli joo.
156. Tällä hetkellä työttömänä ja elämä on aika tasaista verrattuna edellisvuosiin.
36 pistettä, mutta ei minua mikään stressaakaan. Nuokin pisteet tulivat pääosin siitä, että työaikani on muuttunut. En tosin ymmärrä, miten seiskan aamujen vaihtuminen liukuvaan työaikaan ja etätyöhön ketään voisi stressata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
527 ja kyllä olen sairastunut monivuotisesta stressistä, näitä samoja lukuja on ollut jo kauan.
Stressitön kirjoitti:
36 pistettä, mutta ei minua mikään stressaakaan. Nuokin pisteet tulivat pääosin siitä, että työaikani on muuttunut. En tosin ymmärrä, miten seiskan aamujen vaihtuminen liukuvaan työaikaan ja etätyöhön ketään voisi stressata.
Ei se yksin stressaakaan siksi luku on niin matala. Mutta kun alkaa lisäämään pieniäkin muutoksia toisiin tai kun on ennalta sen 300 pisteen verran stressaantunut niin silloin ihan pienikin muutos joka normaalisti olisi ihan ok juttu, kuormittaa ja voi olla se viimeinen juttu liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meni 500 rikki. Raskas vuosi takana.
Sain noin 600 pistettä ja se tuntuu selittävän paljon. On jotenkin lohdullista tietää, että monta muutosta - vaikka positiivisiakin - vaikuttaa niin paljon ihan normaalistikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
328 karkealla laskulla. Siltä tuntuukin, eli on kyllä pahasti stressaantunut olo, mutta ei sillä lailla että tuntuisi oman mielenterveyden menettäneen. Paljon tulee jo ihan esikoisen syntymästä ja elämäntavan isosta muutoksesta, mutta lisänä on ollut paljon muutakin.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/3ff87bb9-d6b6-468c-9798-26e2e…
Jutun lopussa on ACE- testi varhaisten haitallisten kokemusten pisteytykseen.
Minusta toi on huono mittari, koska se ei ota huomioon ihmisen persoonaa eikä lähtökohtia. Missä on lapsuudessa olevien tapahtumien stressipisteet? Tai siitä aiheutuva stressi, että vanhempi on kyvytön kommunikoimaan lapsensa kanssa ja lapsi jää emotionaalisesti ihan yksin? Tai lapsen kokemat huoltajuusriidat? Pisteet siitä, ettei pääse edes työelämään? Noi on jotain suurten ikäluokkien elämän "ongelmia" tuossa testissä. Tai tietty ihan todellisia heille, ei siinä mitään.