Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mielipiteitä: onko kotona tehty punttitreeni yhtä tehokasta kuin salilla?
09.08.2007 |
Mietin että onko yhtään hyvää syytä hankkiutua salille, vai tyytyiskö syksyllä vaan jatkamaan punttitreeniä kotona. Hankkisi muutaman painon lisää, joku irtopaino jo löytyykin.
Tykkään treenata kotona vähissä vaatteissa, samalla telkkaa katsellen. Mutta syksyllä alkaa taas salijalka väpättämään..
Kommentit (2)
harvalla on kotona isoa 20kg tankoa ja siihen limppuja, kyykkytelinettä ja punnerruspenkkiä :)
pelkillä käsipainoilla ei pitkälle pötki, niillähän voi treenata pelkästään yläkropan pieniä lihaksia. jalat ja selkä jää ihan kokonaan treenaamatta ja ne on nimenomaan niitä lihaksia joita kannattaakin ensisijaisesti treenata. jotkut olkapäät on ihan toissijaisia eikä kannata keskittyä pelkästään niiden harjoittamiseen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
syy tämä:
salilla pystyy tekemään paljon paljon paljon suuremmilla painoilla, ja heti kun jaksat hyvin tietyn kilomäärän niin voit sitä lisätä ja näin kehityt oikeasti!! ja lihaksia tulee!
salille hopi hopi!