Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä ihmettä? Elämäni ekan kerran kävin hierojalla. Onko normaalia
09.02.2017 |
kun aiemmin hiukan jumissa olleet niskat ja hartiat on nyt muutaman tunnin hieronnan jälkeen ihan törkeän kipeät. Niska ei meinaa kääntyä, käsivarret ihan tulessa ja kamala päänsärky. Ihan aluksi paikat tuntuinvetreentyneen. Nyt olo on paljon tukalampi kuin ennen hierontaa.
Kommentit (6)
On normaalia, vaikkakin aika inhottavaa. Ekan kerran jälkeen on tyypillistä, että on lähes hakattu olo, jos on ollut kunnon hieronta. Menee onneksi päivässä tai viimeistään parissa ohi. Kun menet uudestaan, lihakset tottuvat hierontaan eikä tule enää samalla tavalla särkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On normaalia. Kai kävit pitkässä saunaistunnossa hieronnan jälkeen? Se auttaa estämään kipeytymistä.
Tämä on sama ilmiö kuin syksyllä ensimmäistä kertaa hiihdettäessä. Kun jotain lihaksia/lihasryhmää ei ole käytetty täysillä ja sitten ne joutuvat rasitukseen, ne kipeytyvät. Mutta se menee itsestään ohitse muutamassa päivässä. Paljon ei kannata rasittaa ylimääräistä vaan palauttava rasitus on tarpeeksi. Seuraavaan hierontaan menet vasta kun kaikki lihakset ovat ennallaan. Ja mieluiten kuntossalilla käynti ensin kaikkia mahdollisia lihaksia rasittaen.
Muistapa juoda paljon vettä. Muuten tulee vielä keljumpi olo. Itse käyn yleensä hieronnan jälkeen vielä kävelemässä. En tiedä, onko siinä oikeasti mitään taikaa, mutta mun mielestä se vähän ehkäisee tuota "hakattua" oloa ja laittaa nesteet liikkeelle.
On normaalia jos olet ollut tosi jumissa. Kevyt liikunta/jalkeilla pysyminen ja runsas vedenjuonti auttaa poistamaan kuona-aineita.
Toki on myös mahdollista että lihakset ovat olleet tulehtuneet, jos ennen hierontaa lämpö/sauna on pahentanut särkyjä niin olisi viitteitä tästä. Jos lämpö ja runsas neste auttaa niin sitten ei.
Itse suosittelen niskahartian ja selän hieronnan jälkeen välttämään raskasta liikuntaa mutta myös selällään makaamista. Vilkastunut aineenvaihdunta pysyy paremmin käynnissä ja kuljettaa kuonat pois.
T. Koulutettu Hieroja
Vierailija kirjoitti:
On normaalia jos olet ollut tosi jumissa. Kevyt liikunta/jalkeilla pysyminen ja runsas vedenjuonti auttaa poistamaan kuona-aineita.
Toki on myös mahdollista että lihakset ovat olleet tulehtuneet, jos ennen hierontaa lämpö/sauna on pahentanut särkyjä niin olisi viitteitä tästä. Jos lämpö ja runsas neste auttaa niin sitten ei.
Itse suosittelen niskahartian ja selän hieronnan jälkeen välttämään raskasta liikuntaa mutta myös selällään makaamista. Vilkastunut aineenvaihdunta pysyy paremmin käynnissä ja kuljettaa kuonat pois.
T. Koulutettu Hieroja
Onko ihmistä jolla on lihakset todella jumissa pakko ensimmäisellä kerralla hieroa niin kovakouraisesti että joka paikka on sen jälkeen muutaman päivän kipeänä? Eikö voisi esittää hänelle vaihtoehtoa että aloittaisi vähän kevyemmin ja tulisi jonkin ajan kuluttua uudelleen jne.?
Alue: Aihe vapaa
Ihan normaalia aluksi. Itse saan toisinaan kovan migreenin, enkä uskalla mennä kovin usein.