Lue keskustelun säännöt.
lihoo vaan 10 kg kahdessa viikossa
sotaisapappi
08.02.2017 |
paastosin kuuukauden vedellä eli tamikuun tuntui että ainakin 10 kg katosin, nyt kävin terkkarilla rokotuksessa ja paino 90 kg, pituus 168 cm mies
tullut parissa viikossa takaiisin 10 kg, ei ehdi urheilla paljoo eikä hikoilla
syön kuitenkin terveellisesti kaurapuuroa ja ruisleipää ja graavilohta aamulla ja pähkinitä, hummusta
ilallla kanaa tai kalaa ja hedelmäsmoothieta
ilmeisesti syön liikaa
ikä 45 v
kunto paska, no aloitan viikon päästä taas 3 viikon vesipaaston, jos sillä saisi itseään taas laihtumaan
Kommentit (9)
Älä hyvä ihminen syö kaurapuuroa ja ruisleipää, jos meinaat laihtua! Jätä viljat kokonaan pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en juo enää kaljaa
viime vuodet join runsaasi keskaria ehkä 2-3 koria viikossa nyt en juo, tosin v. 2006 vielä urheilin paljon nyt en oo urheillut vuosiin eli punttia nostellut eipä tuu liikuttuakaan kun istuu kotona koneelal päivät, tosin penkki on kotona
taidan jättää aamupalan pois kokonaan, ennen pärjäsihyvin kun otti vaan kahvia aamulla ei muuta ja niin elin vuosia
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000000648055.html
miksi jutta gustavson sanoo että kaurapuuroo pitäskin syödä?
Pari huomioitavaa asiaa:
Keho muuttuu ja sen toiminnot hidastuvat vanhetessa.
Miksi keskittyä laihduttamisessa vaa'an lukemaan ja olla tyytyväinen jostain nesteiden poislähdostä? Tärkeämpää olisi nimenomaan syödä säännöllisesti ja terveellisesti ja liikkua päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihottaako hummus muuten=? käytän paljon hummusta jossa on avokadoa
sitten pähkinöitä hedelmäsmoothieta ja kanaa ja kalaa, kananmunia 3-4 kpl päivässä pizzoja en syö
enkä juuri perunaa ja riisiä
jos kokeilen siitää että kaurapuuro ja leipä pois? punttia aion nostella kotona, ja ehkä kauniiden persiden takai voi s alkaa käymään salilla ja pyöräillä siellä lenkkeillä ei jaksa
Luulin että aamupala on tärkein ateria päivässä ja päätin kokeilla syödä aamupalaa vaikka koskaan ei ole ollut nälkä aamulla nälkä vaan ennenkin join vain kahvia. Pari viikkoa mennyt ja taas on vaan lihonut useita kiloja. Siihen loppui puurot. Mulle riittää se yksi pääateria kun on nälkä ei mitään välipaloja ja aamupaloja. Meitä on taas huijattu. Muka viisikin aterias päivässä pitäs syödä.pötyä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin paastoan, mutta se ei ole laihdutusmetodi. Siinä sulava rasvan määrä ei ole mikään valtava, koska ihmisen keho ei vaan voi nopeasti luovuttaa rasvavarastojaan. Noin puolet tai yli on aina nestettä, varsinkin jos normaaliruokavalio on hyvin suolaista.
Jos ehdottomasti haluat kokeilla jotain niin ole toinen päivä vesipaastolla. Se laihduttaa myös ja aika nopeastikin. Saat samalla paaston hyödyt: keho lepää, suolisto lepää ja immuniteetti vahvistuu. Mutta tarkkaile sopiiko se sinulle. Jos esim. vatsasi menee sekaisin/ummetukselle, kokeile tuon sijaan pätkäpaastoa.
Ja "paastolaihdutuksesta" ei ole MITÄÄN hyötyä jos normaaliruokavalio on lihottava, liian kalorikas ja epäterveellinen!
Eikös se Pipsakin kyennyt samaan?