Olen pilannut hampaani ja terveyteni sokeri riippuvuudellani :(

Sama homma.

Sama täällä. Ja mikä pahinta, en edes ole päässyt riippuvuudesta eroon. Sen verran olen, etten syö enää karkkeja, suklaata tai limsoja ja syön pienempiä määriä kuin ennen. En myöskään syö enää leipää, kuten ennen, johon mulla oli ennen hirveä himo.

Minulla kasvisruokavalio näkyy kuulemma hampaista 😔

Altistan hampaani liian usein happohyökkäyksellekin.

Ainahan voi tehdä sen korjausliikkeen ja pyrkiä

kohti muutoksia.

Menneellä ei voi mitään, mutta nykyhetkestä alkaen voi tehdä uudistuksia :)

Ihan sama täällä, ja tiukasti koukussa edelleen. Lihon vaan koko ajan (normaalin painoindeksin ylärajalla jo mennään) enkä pysty lopettamaan vaikka tiedän että pitäisi. Hampaatki kohta varmaan tippuu suusta itsestään kun en hammaslääkäriin uskalla mennä. Perhana sentään. :( Joka viikko meinaan aloittaa sokerilakon ja kuntoilun, mutta niin sitä vaan jo maanantai-iltana vedetään suklaata naamaan. Stressaava elämäntilanne ja seksin puute pahentavat typerää makean ahmimista entisestään, eikä loppua näy..

Tuttu juttu, nyyh nimenomaan.

Streptococcus mutanssin saat suusta pois harjaamalla hyvin, käyttämällä hammaslankaa ja lopuksi purskuttelemalla kookosrasvaa suussasi. Kyseinen bakteeri ei elä rasvassa.

Sokerikoukusta pääsee eroon, mutta vaatii muutaman kuukauden päättäväisyyttä. Päättävisyys palkitaan.