Lue keskustelun säännöt.
Aktiivisuusranneke ja yöunen tulkinta
Ap
10.01.2017 |
Huomenta! Kokeilin ekaa kertaa aktiivisuusranneketta yöllä. En kyllä itse osaa tulkita tuosta taulukosta että miltä vaikuttaa? Osaisiko joku viisaampi auttaa? Eli tuliko tarpeeksi syvää unta jne?
http://aijaa.com/0O5sQR
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiukan levottomasti oot nukkunut.
Muta tolasta se useimmilla taitaa olla.
Mun mielestä sulla on ollut ton mukaan syvää unta ylä reunassa näkyvä 7h52min. Tumman sininen on syvää unta ja vaalean sininen levotonta, jos olisit yöllä liikkunut enemmän esim. käynyt vessassa se näkyisi punaisena.
Pidemmällä aikavälillä opit huomaamaan enemmän. Vaaleat siniset meinaa milloin olet liikkunut unissasi. Vertailemalla ja vertailemalla kuinka virkeä olet aamulla niin silloin oppii tulkitsemaan millainen on ollut hyvä yö.
Up