Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusvinkki
07.01.2017 |
-400g jauhelihaa(+mausteet)
-10 keitettyä munaa
=1800kcal
Sekoita keskenään
-Kaaliraastetta jossa ananasta
Kilossa on suunnilleen 500kcal
Noita kun laittaa lautaselle niin ai että on hyvää!
Iltapalaksi syön keskimäärin 400kcal mitä sattuun. Usein purkkipapaijaa ja maitorahkaa ihan siksi koska lemppariherkkuni
Oma kulutukseni on reilu 3000kcal/vrk joten voisin huoletta syödä tuon kaiken yhdessä päivässä. Tosin en syö koska rasva ja proteiini vie hyvin näläntunnetta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, mutta sulla on rasvan ja proteiinin suhteet väärin päin. Liika proteiini lihottaa.