Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtua jos keventää makkaraa juustoja tms
07.01.2017 |
Syö vaaleaa leipäää mutta vähemmän ja vaihtaa makkaran juuston limsan rasvan yms kevyisiin vaihtoehtoihin ja riisit ja pastat tummiin. Mutta ei lisää tai vaihda kasviksiin tai juureksiin?
Kommentit (10)
Itse laihduin 20kg kun kevensin leipää ja lisäsin juustoa ja makkaraa.
Mutta kukin tyylillään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi vaihtaa vähärasvaiseen, kun voi syödä samaa tavaraa - vähemmän? Jos normaalisti syöt kolme makkaraa ja neljä siivua juustoa, niin syö jatkossa kaksi makkaraa ja kolme siivua juustoa jne. Maku ei kärsi mutta energiamäärä vähenee -> laihdut.
Itsensä huijaamista syödä vähärasvaisia tuotteita.
Alota vaikka annoskoon pienentämisestä.
En edes tiennyt että makkarasta on mitään kevytversioita... Mutta siis totta kai voi laihtua syömällä vähemmän nykyistä ruokaansa ilman että lisää kasvisten syömistä, voi vain tulla sitten vähän nälkä.
Kevytjuusto on aika terveellistäkin, sillä se mikä on pois rasvasta on korvattu proteiinilla.
Taas näitä syömällä laihaksi-satuja. Liikunta laihduttaa. Syöminen lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En edes tiennyt että makkarasta on mitään kevytversioita... Mutta siis totta kai voi laihtua syömällä vähemmän nykyistä ruokaansa ilman että lisää kasvisten syömistä, voi vain tulla sitten vähän nälkä.
Kevytjuusto on aika terveellistäkin, sillä se mikä on pois rasvasta on korvattu proteiinilla.
Kevytjuusto ei ole mitenkään terveellistä. Eikä liika proteiini ole hyväksi.
Yleensäkin kaikki "kevyt-jutut" vain haittaavat laihtumista.
Se on ihan sama mitä suuhusi tunget, mutta jos syön enemmän mitä kulutat, niin painosi nousee. Jos syöt esim. 300 kcal vähemmän mitä kulutat, alat laihtumaan hiljalleen.
Trust me.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatu kokonaisenergiamäärä ratkaisee. Jos siirryt rasvattomampiin tuotteisiin ja huomaamattasi lisäät annoskokoa, et laihdu. Mutta jos pystyt kevyemmillä tuotteilla pitämään energiamäärän helpommin alle kulutuksesi niin mikäpä siinä, laihdut.
Vcvv kirjoitti:
Saatu kokonaisenergiamäärä ratkaisee. Jos siirryt rasvattomampiin tuotteisiin ja huomaamattasi lisäät annoskokoa, et laihdu. Mutta jos pystyt kevyemmillä tuotteilla pitämään energiamäärän helpommin alle kulutuksesi niin mikäpä siinä, laihdut.
Ei muuten laihdu.
Eikä hedelmiin.