Äkillinen sekavuus yöllä

Heräsin viime yönä kesken unien äkillisesti ensin puoliuneen ja sen jälkeen pomppasin ylös, mulla oli todella sekava ja todella outo/hämmentynyt olotila, en muista siitä tarkalleen, mutta muistan sen, että en ole koskaan kokenut vastaavaa ja olo tuntui todella epätodelliselta/sekavalta, sekä jotenkin jännästi tuntui pää "tyhjältä". Mulla on ollut ahdistusta ja masennusta, sekä stressiä jo aika pitkään. En sitten tiedä voiko johtua siitä tai olla jotain vakavempaa. Onko ketään kuka tietäisi mistä tälläinen voisi johtua ja onko vakavaa?