Lue keskustelun säännöt.
Vatsa ei palaudu millään!
01.12.2016 |
Synnytyksestä 6kk. Aloitin Kayla Itsinesin bikini body guiden viime maanantaina. Siinä luvataan tuloksia nopeasti. Lisäksi teen googlesta löytyvää "ten weeks workout challenge" välipäivin, eli ti,to,la, su. Juon paljon vettä. Syön normaalia kotiruokaa ja välillä herkuttelen. Tuntuu, että vatsa pömpöttää ja irtoläskiä ja nahkaa löytyy. teen aika rankkoja treenejä, ja suututtaa kun ei tunnu toimivan! Tarkoitus siis myös laihtua, enkä ole laihtunut yhtään! Mitat 70.3kg ja 163cm
Kommentit (11)
Aloitit viime viikolla? Aika pikaisesti odotat tulosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palaudut ajan kanssa,pienin askelin ja lepopäivät myös,ruokavalio laihdutukseen,treenit kiinteytykseen
Kyllä se palautuu. Kolme lasta minulla ja nuorin nyt täytti 1v. Jokaisessa raskaudessa lähtöpaino ollut 55-58kg ja sairaalasta päästyäni painoa ollut n. 75kg. Viimeisillä painoin 80kg jokaisen kohdalla.
Nyt paino 59kg 😊 Ihan hulluna ei kannata rehtiä, vaan antaa kropalle aikaa palautua. Minä olen antanut vuuden. Nyt kun kilot kariaseet lähes kokonaan, ole vasta aloitellaan treenaamaan ja palannut juojauharrastuksen pariin. Imetyksenkin lopetin vasta.
Imetätkö vielä? Voi olla että viimeiset "raskaus"kilot lähtee viimeistään silloin, kun lopetat imetyksen. Vatsanahan palautumisessa voi mennä helposti yli vuosikin. Ei kannata hätäillä. Raskaus ja synnytys ovat suuria mullistuksia keholle.
BMI:si on 26,5, joka tarkoittaa lievää ylipainoa. Ja harvalla ylipainoisella ei ole löysää läskiä vatsassaan. Jumpasta on toki hyötyä, mutta asian ydin on ruokavalio ja sinun tapauksessasi dietti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäisi varmaan joku dieetti toki aloittaa. Herkut on mun suuri pahe valitettavasti , joka päivä vähän :/
Ap
Ei kai niitä tuloksia vielä tule kerta vasta viikon olet noita ohjelmia tehnyt. Muutaman kuukauden päästä jos ei tuloksia näy niin voi katsoa mikä pielessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikävä totuus kirjoitti:
BMI:si on 26,5, joka tarkoittaa lievää ylipainoa. Ja harvalla ylipainoisella ei ole löysää läskiä vatsassaan. Jumpasta on toki hyötyä, mutta asian ydin on ruokavalio ja sinun tapauksessasi dietti.
Juuri tämä
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi varmaan joku dieetti toki aloittaa. Herkut on mun suuri pahe valitettavasti , joka päivä vähän :/
Ap
Ja sieltähän se vastaus tulikin. Kerta olet vasta viikon tehnyt jotain ohjelmaa ja syöt päivittäin herkkuja, niin tuloksia saat kyllä odotella. Ei kannata mitään diettiä pitää, aloita vaikka pitämällä herkkupäivä kolme kertaa viikkoon. Siitä sitten kahteen päivään josta siirtyy yhteen. Ja ajan kanssa tämän teet. Pikkuhiljaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lepopäivät olisi kyllä tärkeitä, tai kroppa ei palaudu treeneistä