Jos oikeesti haluat laihtua

Tiedän, mutta kermaa ei kyllä kannata mättää vaan hyviä kasvirasvoja, esim. Oliiviöljyä

Rasva, sokeri ja höttöhiilarit lihottaa. 

Tyydyttynyt rasva tukkii lisäksi valtimot, sen tietää jokainen idioottikin. 

Niin, niitä hyviä rasvoja. Niinkuin edellinen jo mainitsikin, että oliiviöljy ja sen lisäksi esim pähkinät (ei mitään höpöhöpö suolapähkinöitä).

Kermakastikkeet kannattaa jättää niihin herkkupäiviin.

Vierailija kirjoitti:

Tiedän, mutta kermaa ei kyllä kannata mättää vaan hyviä kasvirasvoja, esim. Oliiviöljyä

Mättää ei kannata mitään, mutta ei oliiviöljy rasvaksi riitä.

Vierailija kirjoitti:

Rasva, sokeri ja höttöhiilarit lihottaa. 

Tyydyttynyt rasva tukkii lisäksi valtimot, sen tietää jokainen idioottikin. 

Jokainen idiootti luulee niin.

Lopeta proteiinin syöminen, 3 litraa coca-colaa päivässä ja 2 vaaleata leipää päivässä, laihdut varmasti

Vierailija kirjoitti:

Niin, niitä hyviä rasvoja. Niinkuin edellinen jo mainitsikin, että oliiviöljy ja sen lisäksi esim pähkinät (ei mitään höpöhöpö suolapähkinöitä).

Kermakastikkeet kannattaa jättää niihin herkkupäiviin.

Eli jokaiseen päivään.

Tuolle voin ja kerman puolustamiselle ei löydy tieteellistä pohjaa. Ihan naurattaa kunpuoskarit täällä asiantuntevina lässyttävät. 

Vierailija kirjoitti:

Tuolle voin ja kerman puolustamiselle ei löydy tieteellistä pohjaa. Ihan naurattaa kunpuoskarit täällä asiantuntevina lässyttävät. 

Löydätkö tieteellistä pohjaa päinvastaiselle?

Googlatkaa nyt vaikka Pohjois-Karjala- projekti. Huoh, ei jaksais... t.2

Vierailija kirjoitti:

Googlatkaa nyt vaikka Pohjois-Karjala- projekti. Huoh, ei jaksais... t.2

Sehän oli täys vitsi :)

Miksi julkisuuteen ei päästetä ketään oikeaa terveyden ammattilaista puhumaan terveellisestä laihdutuksesta, on vaan joku Pekka Puska tai jotain bodareita ym.

Vierailija kirjoitti:

Tuolle voin ja kerman puolustamiselle ei löydy tieteellistä pohjaa. Ihan naurattaa kunpuoskarit täällä asiantuntevina lässyttävät. 

No on ne parempia kuin vähärasvaiset tuotteet. Koska ne on luonnollista, oikeaa tavaraa. Kohtuukäytettynä hyväksi ihmiselle.

Mä laihdutin vaihtamalla öljyt voihin,käytin kermaa,söin kasviksia,kanaa lihaa kalaa salaatteja ja samalla ja laihduin parasta oli kuitenkin se että kolesteroli tippui ihannelukemiin.enkä ois uskonut tätä ellen ois itse sitä kokenut.nyt koko perhe käyttää voita ja kermaa,kohtuudella tietenkin.

Syökää miten syötte. Kyllä se lamppu syttyy siinä vaiheessa kun lääkäri kysäsee että meinaatko ittes hengiltä syödä.

Vierailija kirjoitti:

Tuolle voin ja kerman puolustamiselle ei löydy tieteellistä pohjaa. Ihan naurattaa kunpuoskarit täällä asiantuntevina lässyttävät. 

Löytyy kyllä.

Rasvaa tulee kyllä ihan tarpeeksi tavallisesta ruuasta. Tarvitse erikseen mitään pähkinöitä mättää...

Vierailija kirjoitti:

Syökää miten syötte. Kyllä se lamppu syttyy siinä vaiheessa kun lääkäri kysäsee että meinaatko ittes hengiltä syödä.

Näinpä, ei kannata syödä pullaa eikä margariinia.

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa tulee kyllä ihan tarpeeksi tavallisesta ruuasta. Tarvitse erikseen mitään pähkinöitä mättää...

Juu, mitään ruokaa ei kannata mättää.

Kaikkea kohtuudella!! Proteiiniakin pitää saada, koska se on solujen rakennusaine. Jos proteiinia ei saa ruuasta, lähtee keho nappaamaan sitä lihaksistosta pakollisiin lihastoimintoihin kuten sydämeen.

Kovia rasvoja tulee välttää, mutta ei niitäkään tarvitse kokonaan poistaa. Sokerissa sama juttu. Älä varo itse sokeria vaan piilosokereita (esim hedelmäjogurtit). Toki sitä näkyvää valkoista sokeriakin täytyy katsoa vähän paljonko syö.

Fakta on se, että laihduttaessa ei pidä jättää pois sokereita, rasvaa eikä proteiineja. Kaikkea näitä tulee syödä oikeassa suhteessa. Liika on aina liikaa, mutta poistaminen kokonaan aiheuttaa hallaa myöhemmin.

Ruokavaliota tukemaan kevyt lihaskuntoharjoittelu pari kertaa viikossa ja hyötyliikunta. Näillä saa parhaan ja pysyvimmän tuloksen. Se vie aikaa, mutta on sen väärti.