Miten voisin laihtua, kun kaikki terveellinen syötävä maistuu puulta?

Onnistuin sentään irrottautumaan makeasta, vieroitusoireet ei tosiaan kestäneet montaa päivää. Ehkä se painokin alkaa tästä pudota.

terveellistä ruokaa. Intialaisittain tehty kasvisruoka on herkullista! Paljon mausteita, linssejä, tomaattia... Kala on terveellistä ja hyvää. Salaatteja voi tehdä erilaisia. Asennekysymys, -maku!

Mutta se vaatii sitkeyttä.

Nyt kesällähän on ihana syödä tuoreita kasviksia, eivät varmasti maistu puulta!

Minä itse käyn joka ilta poimimassa pienen vasullisen karviaismarjoja ja napsin niitä makeannälkään. Ovat oikeasti makeita ja terveellistä syötävää.

Nykyään ei voi enää sanoa noin kun light-tuotteita on joka lähtöön!!

Jos yrität keksiä (teko)syitä, niin et ole henkisesti valmis laihduttamaan....



Älä siis kiusaa itseäsi vaan odota oikeaa motivaatiota

Opettele sen sijaan tekemään normaalirasvaisista tuoreista aineksista hyvää ruokaa. Pidät huolen, että syöt tarpeeksi proteiinia, ja opettelet syömään salaatteja vaikkapa oliiviöljyn kanssa. Tai lämpimiä kasviksia voinokareen kanssa. Ihan virallisterveellisetkin ihmiset sanovat, että parempi syödä parsakaalia voinokareen kanssa kuin jättää parsakaali kokonaan syömättä. ;)



Ei terveellinen ruoka ole kuivaa, mautonta ja rasvatonta. Sokerinhimostakin pääsee eroon, kun syö monipuolisesti (rasvoja unohtamatta), jolloin kehosi saa kaikkia tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita. Sulla voi olla aliravitsemustila liikakiloista huolimatta, jolloin kroppasi huutaa herkkuja.

Loppuikääni en meinaa karkitta olla, mutta aina Joulun ja Juhannuksen jälkeen minun on pidettävä totaalinen lakko, tai meno riistäytyy käsistä. Mulla siihen auttaa siis totaalinen karkkilakko ja viinereita yms. on hyvä myös vältellä.



Vieroitusoireet kestää mulla vajaat kolme päivää. Sokerinhimo on ihan hirveä! Mutta kun sen kaksi päivää on kärsinyt, kolmantena alkaa helpottaa ja siitä eteenpäin ei tunnu missään.



Kokeile. Se voi olla helpompaa kuin luuletkaan.

Suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaota, on terveellistä kun sitä nauttii kohtuudella. Eli pari palaa päivässä voi syödä ihan hyvällä omallatunnolla.

_Minä_ en kykene kohtuuteen. Se on joko kaikki tai ei mitään. Karkkilakon alkaessa karsin siis mahdollisimman tarkkaan sokeriset herkut pois. Kahvissa käytän kyllä sokeria, mutta sitäkin vähennän.



Sitten kun vieroitusoireet helpottaa, voin silloin tällöin syödä esim. pullaa ja/tai keksiä vieraisilla, mutta karkista täytyy pysyä kokonaan erossa.



Purkka kuuluu mulla sallittuihin karkkilakon aikana ja tietysti marjat, hedelmät yms. Kannattaa juoda myös paljon vettä. Se vie makeanhimoa ja tekee muutenkin hyvää.

Meillä häviää yleensä kaikki namit heti kun ne kotiin ilmestyy, mutta tuo suklaalevy oli kaapissa viikkoja eikä kukaan suostunut ottamaan siitä palaa sen jälkeen kun minä ja mies oltiin siitä pala maistettu. Eikä se maku lähde suusta millään.

Vierailija:

Suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaota, on terveellistä kun sitä nauttii kohtuudella. Eli pari palaa päivässä voi syödä ihan hyvällä omallatunnolla.

jos ensin tottuu sokerittomaan ruokavalioon. Sen jälkeen tuokin suklaa maistuu tosi makealle.

Vierailija:

Meillä häviää yleensä kaikki namit heti kun ne kotiin ilmestyy, mutta tuo suklaalevy oli kaapissa viikkoja eikä kukaan suostunut ottamaan siitä palaa sen jälkeen kun minä ja mies oltiin siitä pala maistettu. Eikä se maku lähde suusta millään.

Vierailija:

Suklaa, jossa on vähintään 70% kaakaota, on terveellistä kun sitä nauttii kohtuudella. Eli pari palaa päivässä voi syödä ihan hyvällä omallatunnolla.

valmistamaan kevyempää ruokaa. Yksin et pysty laihduttamaan, jos toi on alkutilanne.

Vierailija:

jos ensin tottuu sokerittomaan ruokavalioon. Sen jälkeen tuokin suklaa maistuu tosi makealle.