Alaselkä/lonka jotenkin jumissa, apua!

Mikähän ihme iski alaselkään päikkäreiden päälle? En meinannut päästä sängystä ylös ollenkaan, sen verran pahasti sattuu liikkuminen. Pystyn seisomaan ja kävelemään kyllä täysin kivuitta, mutta en taipumaan ollenkaan. Ikään kuin lonkka tai koko toinen pakara ratkeaisi kahtia jos vähänkin venyttää, tuntuu kiristävältä ja todella kipeältä. Kipu ei siis ole mitään jatkuvaa särkyä eikä varsinaisesti selässä, vaan jossain tuolla perslihaksissa. :D En pysty taittumaan ollenkaan esim. istumisasentoon, koska kropan taittaminen siihen asentoon tuntuu kuin yrittäisin katkaista jonkin jänteen.

Help! Pelästyin ihan tosissaan. Ei ole koskaan ollut tällaista kipua. Mikähän tähän auttaisi?