Lue keskustelun säännöt.
Arvostele normaalipäivän syömisen!
14.11.2016 |
Aamu; puuro ja kahvi
Lounas: jauheliha/kana, tumma Makaroni/tumma pasta/peruna, kurkkua ja puolikas paprika
Välipala: 2 kananmunaa
Illallinen: samanlainen kuin lounas ja toinen paprikan puolikas kylkeen
Iltapalaksi: luonnonjogurtti myslillä
Kommentit (9)
Kasvisten määrä jää todella vähäiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tylsä pitkän päälle, jos aina lounas ja illallinen sama. Tumma pasta on ihan samaa hiilarihöttöä kuin valkoinenkin. Korvaa joillakin kasviksilla tuota hiilaria.
Laittakaa tänne kasvisehdotuksianne
h_ki kirjoitti:
Tylsä pitkän päälle, jos aina lounas ja illallinen sama. Tumma pasta on ihan samaa hiilarihöttöä kuin valkoinenkin. Korvaa joillakin kasviksilla tuota hiilaria.
Ei tietenkään ole aina sama, kokosin tuohon vain pääruoka-aineet. Ei lounas: jauhelihakastike/lihapullat/lohi/kanaviillokki/kanakookosmaito/yms yms listauksessa järkeä kun menee liian pitkäksi
Vierailija kirjoitti:
Laittakaa tänne kasvisehdotuksianne
Tähän aikaan vuodesta porkkanaa, punajuurta, hapankaalia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni menee aina samaan tapaan, tottakai makumaailmoja vaihdellen.
- aamulla puuro, real leipä, tai smoothie ja kahvi
- lounas kasviksia/juureksia n. 500g + 100g tofua/ kanaa/ kalaa/ soijaa/ härkistä pääraaka-aineena.
-Välipala hedelmiä tai marjoja + pähkinöitä, jos kova nälkä niin täysrasvaista kreikkalaista jugurttia.
-päivällinen n.500g kasviksia/juureksia, pari desiä villiriisiä/ohrattoa/perunaa ja n.100g tofua/ kanaa/ kalaa/ soijaa/ härkistä pääraaka-aineena.
- iltapala hedelmiä/marjoja, jugurttia, loraus pellavansiemenöljyä.
Kaiken syön täysrasvaisena, kahviin kermaa ja mitään kevyt tai light tuotteita en osta. En ole koskaan ollut näin hyvässä kunnossa sekä henkisesti että fyysisesti. :) Ennen ostelin noita light juttuja ja painoin 125kg/160cm. Jätin ne pois kaksi vuotta sitten ja nyt 49kg/160cm..
Vierailija kirjoitti:
h_ki kirjoitti:
Tylsä pitkän päälle, jos aina lounas ja illallinen sama. Tumma pasta on ihan samaa hiilarihöttöä kuin valkoinenkin. Korvaa joillakin kasviksilla tuota hiilaria.
Ei tietenkään ole aina sama, kokosin tuohon vain pääruoka-aineet. Ei lounas: jauhelihakastike/lihapullat/lohi/kanaviillokki/kanakookosmaito/yms yms listauksessa järkeä kun menee liian pitkäksi
Jos pyytää arvioita päivän syömisistään, niin sitten olisi kyllä syytä luetella siihen ne kaikki päivän syömiset. Minullakin pisti silmään kasvisten vähyys, mutta ilmeisesti niitä sitten käytetäänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää monipuolisesti kasviksia ja hyviä rasvoja.
Unohda teollisesti prosessoidut rasvat ja margariinit. Osa kasviöljyistä kestää huonosti kuumennusta.
Kookosöljy ja voi kestävät hyvin.
Suosi manteleita, siemeniä, pähkinöitä ja avokadoa. Vältä suolattuja ja paahdettuja.
:)
Minusta kasvisten määrä olematon. Proteiinia ja hiilaria kyllä riittää =)
Itselläni kasviksia on niin iso osa ruuasta, että siksi ehkä kuulostaa huonolta minulle.