Nyt apuja! Miten saa hyvän ryhdin?

Huomasin lomakuvia katsellessa, että mun ryhti on mennyt ihan kamalaksi viimeisen raskauden jälkeen, siis kertakaikkisen kamalaksi. lantio notkolla, olkapäät roikkuu, pää kuin ET:llä...



Neuvokaa millä saisi ryhtiä parannettua!!



Ja juu, pilates tms olisi varmaan paikallaan, mutta en sellaisiin valitettavasti pääse kun mies tekee vuorotyötä ja lähin mahdollisuus olisi naapurikaupungissa tasan tiettynä päivänä viikossa :( Eli kotikonsteja kiitos!