Lue keskustelun säännöt.
Onko mahdollista pysyä laihana raskauden aikan
02.11.2016 |
Sillai et ei tulis muuta painoa lisää muutakun se vauvan paino? Max 5 kg? Jotkuthan pysyy aika siroina raskaana myös mutta sit taas jotkut turpoaa. Onko se oikeasti vaan kiinni ruokavaliosta vai onko muitakin syitä runsaaseen lihoamiseen raskauden aikana?
N22
Kommentit (72)
Onhan se mahdollista. Moni vaan antaa itsellensä luvan mussuttaa lasta odottaessaan. Sanoisin silti, että useimmat eivät liho ylimääräistä raskausaikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tuli 18kg raskaudessa, lähtömitat olivat 171/54. Ei haitannut, näytin ja tunsin itseni naiseksi! Vähän harmillisesti joka ainut raskauskilo suli pois 3kk synnytyksestä ja nyt olen taas ruipelo.
Vierailija kirjoitti:
Toki tuo 5kg on ihan mahdollista, ja jos olet jo valmiiksi vähän muhkumpi niin se voisi olla jopa suotavaa. Eri asia onkin, kuinka suotavaa se on vauvan kannalta. Jos olet kiloista noin huolissasi niin ehkä kannattaa vielä miettiä haluaako lapsen...
No nyt mitat 164/47kg. Lapsi ei siis oo nyt just suunnitteilla mutta enemmänkin vaan pohdin asiaa. Itseä pelottaa ajatus lihoamisesta ja vartalon muuttumisesta vaikka lapsen ehkä joskus tahtoisinkin. Oma sisko odottaa ekaa lastaan ja hän vaan valittaa kovin omasta painonnousustaan. 20 kiloa tullut lisää ja se vaan tuntuu aivan järkyttävältä määrältä vai onko se sit ihan normaalia ?
Ap
Tuleehan elimistöön muutakin lisää kuin vauva. Jos verimäärä kasvaa litran, se on kilo painoa lisää. Lapsivesi ja istukka painaa myös. Imetystä varten elimistö kerää rasvaa. Yhteensä noista tulee 8-10 kiloa ilman, että nianen lihoo yhtään. Se on vielä eri juttu, jos elimistö alkaa kerätä nestettä.
Itse lihosin 10 kiloa ja suurinosa jäikin synnytysosastolle. Varmaan aika yksilöllistä miten sitä painoa tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä painat AP saman verran kuin mun pari senttiä lyhyempi HOIKKA 12v, jonka murrosikä ei ole kunnolla alkanut. Jos noilla mitoilla lähdet raskauteen ajatuksella "max 5 kg lisää) lopputuloksena on pahimmassa tapauksessa tiputukseen joutuva odottaja. Vauvahan vie kaiken, minkä tarvitsee, äiti saattaa riutua. Ja kuten edellä jo kirjoitettiin, vsuva + lapsivesi + istukka + lisääntynyt verimäärä tekee helposti sen 8-10 kg lisää. Mikä tarkoittaisi sitä, että olisit sittenkin kevyempi kuin esim. minä raskauden alussa - ja olin normaalipainoinen.
Itse olin 160/48 ekan raskauden aikana, loppupaino oli 56kg. Tokassa raskaudessa lähtöpaino oli 49kg, lopussa 58. Nykymitat 160/50. Eli mahdollista on pysyä hoikkana, usein paljon kiloja jää synnärille. Toki nämä on tosi yksilöllisiä, sisko lihoi raskauden aikana lähemmäs 20 kiloa, nyt vauvansa on 5kk, raskauskiloja puolet jäljellä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onneksi itse et ole vielä hankkimassa lasta. Kasva pari vuotta.
Toinen n22 joka vauvakuumeilee ja vuoden päästä todennäköisesti aletaan yrittämään aviomieheni kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Sä painat AP saman verran kuin mun pari senttiä lyhyempi HOIKKA 12v, jonka murrosikä ei ole kunnolla alkanut. Jos noilla mitoilla lähdet raskauteen ajatuksella "max 5 kg lisää) lopputuloksena on pahimmassa tapauksessa tiputukseen joutuva odottaja. Vauvahan vie kaiken, minkä tarvitsee, äiti saattaa riutua. Ja kuten edellä jo kirjoitettiin, vsuva + lapsivesi + istukka + lisääntynyt verimäärä tekee helposti sen 8-10 kg lisää. Mikä tarkoittaisi sitä, että olisit sittenkin kevyempi kuin esim. minä raskauden alussa - ja olin normaalipainoinen.
No minkä tälle nyt sit voi. Tosiaan oon kevytrakenteinen ja aina ollut hoikka. Mut onhan niitä monia laihoja odottajia kuitenkin ja ihan hyvin tuntuu pärjäävän.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tuli 15kg lisää painoa raskauden aikana mut 10kg jäi synnärille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä painat AP saman verran kuin mun pari senttiä lyhyempi HOIKKA 12v, jonka murrosikä ei ole kunnolla alkanut. Jos noilla mitoilla lähdet raskauteen ajatuksella "max 5 kg lisää) lopputuloksena on pahimmassa tapauksessa tiputukseen joutuva odottaja. Vauvahan vie kaiken, minkä tarvitsee, äiti saattaa riutua. Ja kuten edellä jo kirjoitettiin, vsuva + lapsivesi + istukka + lisääntynyt verimäärä tekee helposti sen 8-10 kg lisää. Mikä tarkoittaisi sitä, että olisit sittenkin kevyempi kuin esim. minä raskauden alussa - ja olin normaalipainoinen.
No minkä tälle nyt sit voi. Tosiaan oon kevytrakenteinen ja aina ollut hoikka. Mut onhan niitä monia laihoja odottajia kuitenkin ja ihan hyvin tuntuu pärjäävän.
Ap
Pointti olikin, että jos raskaus tuo 8-10 kg ja sun paino nousee 5kg, niin silloin sinä laihdut 3-5 kg. Ei ehkä kovin terveellistä enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä painat AP saman verran kuin mun pari senttiä lyhyempi HOIKKA 12v, jonka murrosikä ei ole kunnolla alkanut. Jos noilla mitoilla lähdet raskauteen ajatuksella "max 5 kg lisää) lopputuloksena on pahimmassa tapauksessa tiputukseen joutuva odottaja. Vauvahan vie kaiken, minkä tarvitsee, äiti saattaa riutua. Ja kuten edellä jo kirjoitettiin, vsuva + lapsivesi + istukka + lisääntynyt verimäärä tekee helposti sen 8-10 kg lisää. Mikä tarkoittaisi sitä, että olisit sittenkin kevyempi kuin esim. minä raskauden alussa - ja olin normaalipainoinen.
No minkä tälle nyt sit voi. Tosiaan oon kevytrakenteinen ja aina ollut hoikka. Mut onhan niitä monia laihoja odottajia kuitenkin ja ihan hyvin tuntuu pärjäävän.
Ap
Nimenomaan tuntuu pärjäävän. Todellisuus voi olla hyvinkin eri. Itse olin lasta odottaessani todella hoikka, 170/48 ja ajattelin, etten loppuraskaudessakaan saa painaa yli 56 kiloa. Omaa syömättömyyttäni ja tyhmyyttäni menin tosi huonoon kuntoon, jouduin tiputukseen ja makasin saikulla pitkään. Enkä todellakaan kehdannut kenellekään kertoa että omaa syömättömyyttäni eli todellakin tyhmyyttäni vaaransin sekä oman että lapseni terveyden.
Vierailija kirjoitti:
Onneksi itse et ole vielä hankkimassa lasta. Kasva pari vuotta.
Toinen n22 joka vauvakuumeilee ja vuoden päästä todennäköisesti aletaan yrittämään aviomieheni kanssa.
Aattelin kyllä opiskella ensin loppuun, eli about vasta 30 vuotiaana ois lastenteko ajankohtainen. Jos nyt tarkoitit jotain henkistä kasvua tuolla niin jotenkin huvittava heitto. Henkinen kasvuko on sitä että on ok lihota 30 kiloa loppuelämäkseen raskauden vuoksi ja märehtiä sit sitä. Ulkonäöstä saa ja voi välittää oli sitten kuinka kypsä henkisesti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toki tuo 5kg on ihan mahdollista, ja jos olet jo valmiiksi vähän muhkumpi niin se voisi olla jopa suotavaa. Eri asia onkin, kuinka suotavaa se on vauvan kannalta. Jos olet kiloista noin huolissasi niin ehkä kannattaa vielä miettiä haluaako lapsen...
No nyt mitat 164/47kg. Lapsi ei siis oo nyt just suunnitteilla mutta enemmänkin vaan pohdin asiaa. Itseä pelottaa ajatus lihoamisesta ja vartalon muuttumisesta vaikka lapsen ehkä joskus tahtoisinkin. Oma sisko odottaa ekaa lastaan ja hän vaan valittaa kovin omasta painonnousustaan. 20 kiloa tullut lisää ja se vaan tuntuu aivan järkyttävältä määrältä vai onko se sit ihan normaalia ?
Ap
Suositeltava painonnousu on 8-12kg, ylipainoisille vähemmän ja hoikille ennemmin 12kg kuin 8kg. Viiden kilon painon nousu olisi sinun mitoissasi aivan liian vähän. Itse odotan kolmatta ja molemmissa aiemmissa raskauksissa paino on noussut tuon hoikille suositellun 12kg. Ensimmäisestä olin lähtöpainossa 50kg jo 6vk synnytyksestä ja puolen vuoden imetyksen jälkeen oli nuoruuden mitoissa 47kg. Toisesta olin lähtöpainossa 50kg 10kk synnytyksestä. Mitään stressiä painon pudotuksesta ei kannata ottaa niin kauan kuin imettää. Sen jälkeen voi sitten laihduttaa tarvittaessa loput raskauskilot pois. Kukaan ei normaalilla ruokavaliolla liho 20kg raskauden aikana. Raskaana ei kuulu syödä kahden edestä.
Mulla oli ennestään vähän ylimääräistä ja laihduin alkuraskaudessa 3 kg, painoa tuli 6 kg koko raskauden aikana. Olin synnäril lähtiessä 6 kg kevyempi kuin ennen raskautta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onneksi itse et ole vielä hankkimassa lasta. Kasva pari vuotta.
Toinen n22 joka vauvakuumeilee ja vuoden päästä todennäköisesti aletaan yrittämään aviomieheni kanssa.Aattelin kyllä opiskella ensin loppuun, eli about vasta 30 vuotiaana ois lastenteko ajankohtainen. Jos nyt tarkoitit jotain henkistä kasvua tuolla niin jotenkin huvittava heitto. Henkinen kasvuko on sitä että on ok lihota 30 kiloa loppuelämäkseen raskauden vuoksi ja märehtiä sit sitä. Ulkonäöstä saa ja voi välittää oli sitten kuinka kypsä henkisesti.
Ap
Voisi aloittajalle tosiaan olla henkisen kasvun paikka jos lähtökohtaisesti oletat että kaikilla ne kymmenet raskauskilot jäävät loppuelämäksi. Useimmilla synnyttäneillä on "hitusen" tärkeämpää tekemistä vauvavuonna kuin painon vahtaaminen. Itsellä ei käynyt raskauskilojen karistaminen edes mielessä ennen kuin lapsi oli 9kk ja silloin nousin ensi kertaa vaa'alle jälkitarkastuksen jälkeen. Paino tasan sama kuin ennen raskautta.
Minä olen 165 cm pitkä. Raskauden alussa painoin n. 55 kg. Raskauden loppuun mennessä kiloja tuli n. 16 ja olin silti edelleen hoikka. Paisuminen näkyi vain vatsan kohdalla. Nyt synnytyksestä on vuosi ja olen ollut lähtöpainossa jo pitkään ilman erillistä laihduttamista.
Loppuraskaus voi kerryttää nesteitä ja silloin paino tietysti nousee. Kyse ei kuitenkaan ole lihomisesta! Itsellä ei edes kengät mahtuneet jalkaan, oli raskausmyrkytyksen uhkaa ilmassa ja tunsin olevani hylje kun pötköttelin vauvan liikkeitä laskien. Onneksi tossa kohtaa omalla painolla ei ole niin kauheesti merkitystä. Ja synnärille jäi turvotukset. Hätäsektion arpi majalla ei tietysti ole kaunistus :-)
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli ennestään vähän ylimääräistä ja laihduin alkuraskaudessa 3 kg, painoa tuli 6 kg koko raskauden aikana. Olin synnäril lähtiessä 6 kg kevyempi kuin ennen raskautta.
No tää on täysin eri asia kuin ap:n mitoilla lähteä raskauteen. Tunnen yhden, jolle tuli 18 kg raskaudessa, eikä häntä loppuraskaudessakaan voinut sanoa turvonneeksi. Oli vaan niin hoikka lähtötilanteessa.
Toki tuo 5kg on ihan mahdollista, ja jos olet jo valmiiksi vähän muhkumpi niin se voisi olla jopa suotavaa. Eri asia onkin, kuinka suotavaa se on vauvan kannalta. Jos olet kiloista noin huolissasi niin ehkä kannattaa vielä miettiä haluaako lapsen...