Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko askelia pistäisi tulla vrk - onko 10 000 minimi
26.10.2016 |
Onko tietoo? Millä askelmäärällä voisi kuvitella, että laihtuisi/kiinteytyisi jos vielä keventäisi ruokavaliota?
Kommentit (2)
Se on tosi yksilöllistä, riippuu mitä suuhunsa laittaa.
Mulla on päivittäinen keskiarvo 18000 askelta ja sillä en liho enkä laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Syö vähemmän.Pitkäkestoine kävely on jees varsinkin vaihtelevassa maastossa mutta ei tuo 10 000 mitään jumalansanaa ole. Pelkästään kävelemällä ei kiinteydy.