"Kuluta enemmän kaloreita kuin syöt -> laihdut" on ruokateollisuuden kehittämä myytti

Näin on! Todellisuudessa kaloreilla ei ole niin suurta väliä. Sen sijaan pitäisi kiinnittää huomiota hiilihydraattien määrään sekä ruoan laatuun.

Nykymenolla noin käy Suomessakin. Kokoomus pitää huolen että kymmenen vuoden päästä Suomen koululounaat tuottaa Hesburger ja Kotipizza Oyj.

Kuntoilemalla ruokahalu kasvaa. Minä olen laihtunut nyt monta kiloa kun en ole päässyt liikkumaan jalkavaivan vuoksi niin paljon kuin yleensä. Mutta aineenvaihdunta tuntuu vain kiihtyneen! Johtuu varmaan siitä että lepään enemmän ja syön rauhassa. Osa voi tietysti olla lihasten pienenemistä, mutta vatsan pömpötys on ainakin kadonnut.

Elintarviketeollisuudesta en tiedä sanoa sen kummemmin, teen itse ruuan yleensä alusta asti raaka-aineista. Useimmat einekset on ihan hirveää skeidaa.

Aina kun elintarviketeollisuus lanseeraa "terveys"kampanjan, tiedostava ihminen on äärimmäisen varuillaan. Hyvä esimerkki jenkkilästä on rasvaton maito, jota myytiin terveystuotteena. Yli jääneestä rasvasta tehtiin juustoa, jota alettiin markkinoida miljardeilla euroilla... Seurauksena juuston myynnin monikymmenkertaistuminen.

Miten voisi lihota jos kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä saa ruoasta?

Olet väärässä. Stalin kokeili tuota jo Leningradin piirityksessä. Hyvin porukka laihtui kun huoltoreitti oli auki ammuksille mutta ruokaa säännösteltiin.

Ap on väärässä. Oli tosi laiha, kun en vielä osannut nuorena laittaa kunnollista ruokaa. Söin roiskeläppä-pitsoja ja urheilin.

Olet mitä syöt. Ihan sama jos on vähän pullukka, jos muuten elää terveellisesti ja syö laadukkaita ja terveellisiä ruoka-aineita. Olis vitun paljon stressaavampaa sydämelle ja mielenterveydelle laskea koko ajan jotain kaloreita ja pierun hajun laatua.

Tänään mammapalstalla opittua: fysiikan lait ovat myytti.

Vierailija kirjoitti:

Miten voisi lihota jos kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä saa ruoasta?

No kun ap ja kumppanit lihoo tietysti vain siksi kun on tämä elintarviketeollisuuden salajuoni. Mitkään normaalit luonnonlait ei päde kun on se foliohattu syvällä jossain päässä.

Tämä oli hyvä dokkari http://areena.yle.fi/1-3185426 aihetta sivuten

Ruokateollisuus haluaa uskotella ihmisille, että kaikki kalorit ovat terveysvaikutuksiltaan samanlaisia ja laihduttaminen onnistuu vain kuluttamalla enemmän kaloreita. Myytti palvelee ruokateollisuutta, koska se siirtää huomion pois myymiensä tuotteiden paskasta laadusta ja epäterveellisyydestä.

-----------------------------------------

Kalori on kalori se ei muutu vaikka mitä väittäisit.  Ihminen laihtuu vain saamalla vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Mistä nuo kalorit saa, on toinen kysymys. Kalorilla ei ole terveysvaikutusta, vaan ruoka mitä syö.

Ravintoaineet, vitamiinit, kivenäisaineet ovat myös eri asia kuin kalorit.

Ehkä täsmennät kirjoituksesi ristiriitaisuuksia?

Vierailija kirjoitti:

Ruokateollisuus haluaa uskotella ihmisille, että kaikki kalorit ovat terveysvaikutuksiltaan samanlaisia ja laihduttaminen onnistuu vain kuluttamalla enemmän kaloreita. Myytti palvelee ruokateollisuutta, koska se siirtää huomion pois myymiensä tuotteiden paskasta laadusta ja epäterveellisyydestä.

Yhdysvalloissa kapitalismi, "minimivaltion" tavoittelu ja sääntelyn demonisointi on johtanut siihen, että kouluissa tarjotaan pizzaa, hampurilaisia ja limsaa. Jos tähän haluaa muutosta, leimataan "nanny staten" kannattajaksi joka haluaa valtion puuttuvan ihmisten yksityiselämään.

Tässä pätee kyllä ihan luonnonlait. Energia ei häviä mihinkään eikä sitä tule tyhjästä.

Tosin ravisemustiede ei ole kovin eksaktia tiedettä. Esimerkiksi alkoholin sisältämät kalorit eivät sellaisenaan ole kehon hyödynnettävissä yhden suhde yhteen. Tämä huomattiin vasta pari vuotta sitten, kun ihmeteltiin että siihen nähden miten paljon energiaa alkoholistit saivat päivittäin alkoholista ja minkä verran he kuluttivat päivittäin energiaa, alkoholistit olivat käsittämättömän hoikkia.

Ihminen ei siis pysty hyödyntämään kaikkea alkoholin sisältämää energiaa. Eli alkoholijuoman sisältämä 500 kilokaloria oikeasti on vähemmän kuin vaikka suklaan sisältämä kalorimäärä.

Vierailija kirjoitti:

Olet mitä syöt.

Väärin.

Olet mitä imeytät. Siksi esim. maidon juonti on turhaa, jos tavoitteena on saada kalsiumia. Maidosta se ei imeydy kehoon käytännössä lainkaan, vaan seurauksena voi olla jopa päinvastainen ilmiö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olet mitä syöt.

Väärin.

Olet mitä imeytät. Siksi esim. maidon juonti on turhaa, jos tavoitteena on saada kalsiumia. Maidosta se ei imeydy kehoon käytännössä lainkaan, vaan seurauksena voi olla jopa päinvastainen ilmiö.

Maito on hyvää, terveellistä ja ravitsevaa. Hyvä olo on puoli terveyttä.

Pitikö sotkea tähän politiikkaa?

Ketään ei kiinnosta vassarin itku kapitalismin menestyksestä!

Up

20v sitten laihdutin 48kg laskemalla kaloreita. Välillä päivän ravinto koostui pelkästä jäätelöstä, välillä sipseistä. Laihduin kun pidin huolen kalorimääristä. Eli ei ole väliä mitä syö, vain kalorimäärillä.