Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko tästä mitään hyötyä? Laihdutus ja kuntoilu
18.06.2007 |
Poljen crostrainerilla 10min. Sen jälkeen pilatesta n. 30min. Ruokavalion olen muuttanut terveelliseksi. Paljon kasviksia ja hedelmiä. Myös kuitua!
Kommentit (6)
Vierailija:
Jos haluat kasvattaa kuntoa ja laihtua niin pitäisi liikkua ainakin kolme kertaa viikossa ja väh. 45 min. kerrallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juu mutta luuletko että joku kuluttaa enemmän kun liikkuu puoli tuntia kerran viikossa?
Kyllä se kolmesti viikossa on ihan normilaskelman tulos. Melko harva elää pelkällä vedellä ja näkkileivällä.
se olisi kuinka vähäistä, mutta jos tahtoo pudottaa painoa niin on kolme ekrtaa viikossa liikuntaa hyvä määrä sellaiselle joka ei ole tottunut liikkumaan aiemmin. Ruokavaliomuutos toki samalla.
(Ärsyttää, kun sanoja laitetaan suuhuni ja tahallaan ymmärretään väärin).
Mutta kyllä vähemmälläkin liikunnalla laihtuu kuin 3x45min vko.
Itse käyn kaksi kertaa viikossa salilla, aikaa menee noin tunti. Hyvin ropisee paino alas :)
Alue: Aihe vapaa
Harrastatko liikuntaa vain kerran viikossa? Jos haluat kasvattaa kuntoa ja laihtua niin pitäisi liikkua ainakin kolme kertaa viikossa ja väh. 45 min. kerrallaan.