Onko sulle koskaan tullut mieleen, että rasva on se aine, jota ravinnosta eniten tarvitset?

Totta, syön vähintään 80 grammaa hyvää rasvaa päivässä että paino pysyy alhaalla (nyt oon kyllä jo vähän alipainoinen) ja ihokin voi paremmin.

On, koska tekee usein mieli rasvaisia ruokia ja nautin niistä enemmän kuin esim. makeisista. 

Jep. 150 grammaa päivässä vähintään hyviä rasvoja. Proteiinilla ja hiilarilla ei niin väliä, ne tulee kyllä syötyä siinä rasvan ohessa. Osa prodesta ja hiilarista kun on "kiinni" valmiiksi siinä rasvanlähteessä, kuten maitotuotteet ja rasvaiset lihanpalat, avokadot, pähkinät, siemenet. Loput pitää sitten lisätä ravintoon, kuten esim rasvattomat rehut.

Jep, mulla on ollut taipumus syödä liian vähän rasvaa ja kolesteroli on ollut korkeahko. Nyt se on kurissa, kun olen pitemmällä tähtäimellä lisännyt rasvoja. Lisäksi nukun paremmin ja muisti pelaa paremmin. 

Vähän sama kuin väittäisi, että auto tarvitsee eniten kampiakselia.

Tuli, viimeksi tänään, kun mietin aivojen terveyttä. Aivot tarvitsevat rasvaa ja vettä toimiakseen. Rasva ja proteiinit ovat kehon rakennusaineet, hiilihydraatit energiaa.

No siiiis ei voi ollaaah! Protskuu protskuu sen pitää hei ol! Six mä vedän näit ihQui protskurahkoi. Skyr <3332

Ap puhuu paskaa. Kaikkia kolmea makroravinnetta keho tarvitsee yhtä paljon. Vain aivot on poikkeus, ja kun ne aikuisella on jo kehittyneet, ne tarvitsevat vain glukoosia. Koska uusia aivosoluja ei synny, aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita, ja aivojen ainoa energianlähde on sokeri (ketoainekin on aivojen kannalta sokeri).

Vierailija kirjoitti:

Tuli, viimeksi tänään, kun mietin aivojen terveyttä. Aivot tarvitsevat rasvaa ja vettä toimiakseen. Rasva ja proteiinit ovat kehon rakennusaineet, hiilihydraatit energiaa.

Nyt tuli niin iso vale että Etelänavalla näkevät nenäsi :D Aivot tarvitsevat vain sokeria. Muu keho tarvitsee rasvaa ja proteiinia myös, mutta aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita. Ei olisi kannattanut jättää yläastetta kesken :DDD

Jaahas, palstan Heikkilän opetuslapsilla taas päivän propaganda ja paskanjauhanta menossa :D

Vierailija kirjoitti:

Ap puhuu paskaa. Kaikkia kolmea makroravinnetta keho tarvitsee yhtä paljon. Vain aivot on poikkeus, ja kun ne aikuisella on jo kehittyneet, ne tarvitsevat vain glukoosia. Koska uusia aivosoluja ei synny, aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita, ja aivojen ainoa energianlähde on sokeri (ketoainekin on aivojen kannalta sokeri).

Makroravinteita on neljä. Siinä sun ensimmäinen virheesi tiedoista.

Sokerifoobikot vauhdissa ;)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap puhuu paskaa. Kaikkia kolmea makroravinnetta keho tarvitsee yhtä paljon. Vain aivot on poikkeus, ja kun ne aikuisella on jo kehittyneet, ne tarvitsevat vain glukoosia. Koska uusia aivosoluja ei synny, aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita, ja aivojen ainoa energianlähde on sokeri (ketoainekin on aivojen kannalta sokeri).

Makroravinteita on neljä. Siinä sun ensimmäinen virheesi tiedoista.

Miksi valehtelet? Kolme niitä on, koulupudokas, vitamiinit ka hivenaineet ei ole maltoravinteita ja kuidut on hiilareita ;)

Älä usko sokerifoobikoiden valeita niin et nolaa itseäsi enempää...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuli, viimeksi tänään, kun mietin aivojen terveyttä. Aivot tarvitsevat rasvaa ja vettä toimiakseen. Rasva ja proteiinit ovat kehon rakennusaineet, hiilihydraatit energiaa.

Nyt tuli niin iso vale että Etelänavalla näkevät nenäsi :D Aivot tarvitsevat vain sokeria. Muu keho tarvitsee rasvaa ja proteiinia myös, mutta aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita. Ei olisi kannattanut jättää yläastetta kesken :DDD

Ysin kevään keskiarvoni oli 9.1.

Ei mikään ole tärkein, kaikkia tarvitaan. Joten ei.

Ihmiselimistö muodostuu monenlaisista biomolekyyleistä, ja on turhaa inttää siitä mitkä niistä ovat tärkeimpiä. Kaikkia tarvitaan. Monipuolinen ruokavalio on paras vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap puhuu paskaa. Kaikkia kolmea makroravinnetta keho tarvitsee yhtä paljon. Vain aivot on poikkeus, ja kun ne aikuisella on jo kehittyneet, ne tarvitsevat vain glukoosia. Koska uusia aivosoluja ei synny, aivot tarvitsevat vain energiaa, ei rakennusaineita, ja aivojen ainoa energianlähde on sokeri (ketoainekin on aivojen kannalta sokeri).

Makroravinteita on neljä. Siinä sun ensimmäinen virheesi tiedoista.

Miksi valehtelet? Kolme niitä on, koulupudokas, vitamiinit ka hivenaineet ei ole maltoravinteita ja kuidut on hiilareita ;)

Älä usko sokerifoobikoiden valeita niin et nolaa itseäsi enempää...

Niitä on neljä.  Onko sulla jäänyt jotain kesken? Opiskelussa.

Ylipainoisen ortopedin opetuslapset taas vauhdissa.