Kertokaa syitä miksi olette lihavia

Koska mä syön enemmän mitä pitäis.

Syön vääränlaista ruokaa.

Olen leipäsyöppö. Olen syönyt aikaisemmin leipää oivariinilla ja juustolla hirveät määrät vuosien ajan. Jotain 12 viipalettakin päivässä. Nyt olen päässyt tuosta syömäilystä eroon. Olen lisännyt rasvaista ruokaa ja leivän syönti on vähentynyt minimiin eli syön näkkileipää jotain 6 palaa viikossa. Aikaisemmin saatoin iltapalalla ja välipaloiksi vetää leipää. Nyt syön punaisen viilin tai sitten napostelen viinirypäleitä. Ei tee mieli leipää. Paino on pudonnut tämän vuoden aikana 7 kg.

Muistan lapsuudestani vain roska-ja einesruuat, äitini ei pahemmin ruuanlaitosta innostunut. Kasviksia ei ruualla näkynyt ja liikuntaan ei kannustettu. En ole varma, aloinko lihoa koska mua kiusattiin vai kiusattiinko koska aloin lihoa. Nykyään joudun sitten näitä tuloksia korjailemaan ja on se vaikeampaa kun ei lapsuudessa saanut mallia terveelliseen ruokavalioon.

Olen vain iän myötä laiskistunut, pakko myöntää. Voisi sitä tietysti terveellisemminkin syödä.

Ja sen lisään että karkinsyöntiä ei säännöstelty. Aina kun huvitti, sai hakea karkkia kioskilta, rahat lyötiin vaan käteen tai sitten äiti toi itse karkkia.

-4

Minulla on perinnöllinen sairaus, jonka takia en yksinkertaisesti pysty laihtumaan. Vaikka söisin todella vähän ja kuntoilisin todella paljon, lihoisin silti vain lisää.

En pysty harrastamaan liikuntaa erään sairauden takia. Syön liikaa vähäiseen kulutukseeni nähden. Kolmenkympin kieppeillä aineenvaihduntani alkoi hidastua, mutta en älynnyt opetella uudenlaista ruokavaliota.

Mt ongelmien takia masennuin, ruoka oli helppo tapa voida saada mielihyvää hetkeksi.

Olen syntynyt keisarileikkauksella. Olin syntyessäni alipainoinen. Söin lapsena kymmeniä antibioottikuureja. Kehossani on alhainen leptiinipitoisuus (kylläisyyshormoni).

Kaikki nämä ovat syitä, joiden on todistettu lisäävän lihavuuden todennäköisyyttä. Lihavuuden syy tuskin ikinä on niin yksinkertainen, että "syön liikaa". Ehkä niinkin, mutta miksi? Ja siihen, miten keho reagoi ruokaan, vaikuttavat monet tekijät, joita ei vielä kunnolla tunneta, esim. suolistoflora ja hormonitoiminta.

Hiljattain luin naisesta, joka oli vaikeaan ripuliin saanut hoidoksi ulosteensiirron ylipainoiselta tyttäreltään. Nainen lihoi samantien kymmenen kiloa normaalipainostaan, vaikka koki, ettei ollut muuttanut elämäntapaansa. Tiede ei osaa vielä selittää, miksi ja miten näin käy.

Vierailija kirjoitti:

Mt ongelmien takia masennuin, ruoka oli helppo tapa voida saada mielihyvää hetkeksi.

Juu, liikaa lohtusipsejä täälläkin.

En ole enää lihava. Laihduin kun jätin välipalat pois ja söin ruokaa silloi kun oli nälkä.  Ts. olin lihava kun ruokailuni oli sitä, että välipaloja söin joka ruokailun välissä.

kukaan ei kerro miten tulee syödä ja laihat kaverit valehtelee syömisensä nelinkertaisiksi.

Koska nautin sokerin syömisestä aivan liikaa.

Koska en jaksa enää laihduttaa, olen laihduttanut koko elämäni sitten asuin lihavan naisen kämppiksenä ja kilot jäi. Seura kai tekee kaltaisekseen. Nyt olen jättänyt pois pitsat ja syön enemmän salaattia ja pientä parannusta on nähtävissä.

Vierailija kirjoitti:

kukaan ei kerro miten tulee syödä ja laihat kaverit valehtelee syömisensä nelinkertaisiksi.

Sen tiedon voi ihan itsekin hankkia.

Koska rakastan "vääränlaista" ruokaa. Tokihan salaatit, kasviswokit yms. menee, mutta todellisen nautinnon saan hamppari/pizza/tortilla-hötöistä.

Minulla on synnynnäinen sydänvika. Syön betasalpaajaa, joka kerää nestettä elimistööni.

Nesteenpoistolääkityksellä painoni putosi 5 kg kahdessa viikossa, mutta rintakipu pakotti lopettamaan lääkkeen syönnin. En ole hyvässä hoidossa, koska en vaadi sitä. Pitäisi varmaan vaivautua taas valittamaan.

Niin. Ja todella en syö liikaa. Syöminen jopa kuvottaa minua usein.

Vierailija kirjoitti:

Mt ongelmien takia masennuin, ruoka oli helppo tapa voida saada mielihyvää hetkeksi.

Täällä kohtalotoveri. Olen saanut apua molempiin ongelmiini nyt runsaalla ulkoilulla ja ruokavaliolla. Olen myös ns herkkuperse. Olen työtön ja minulla on paljon luppoaikaa joten olen panostanut siihen että teen itselleni erilaisia kasvisherkkuja ainna kun kaipaan sitä mielihyvää. Kyllä välillä tulee ostettua vieläkin pari Kismettiä.

En liiku paitsi hyötyliikunta ja syön joka päivä karkkia/sipsiä/pullaa/jätskiä tms 😕