Saanko nutraamalla 10 kg pois kuukaudessa?

lähtötilanne 168/88 ja joo enemmän pitää pudottaa, mutta ehtiikö kuussa saamaan tuon 10 kg, jos ei syö muuta kuin nutreja?

Jos tässä nyt sanoisin, että ei voi, niin mitä tekisit? Unohtaisit laihtumisen ja reissun vai? Sinuna olisin jo aloittanut. Toivottavasti pysyt reissussa tolpillasi.

Joo, saa, toinen juttu on, onko siinä mitään järkeä. Jos haluat näyttää paremmalta ja paremman fiiliksen omasta kropasta kuukauden kuluttua, niin en usko, että nutraus on paras ratkaisu. Ymmärrän kyllä, että lautasmallin mukaan syöminen ja sauvakävely eivät tuo riittävää tulosta kuukaudessa, mutta löytyisikö joku ratkaisu niiden puolivälistä?

Opettele hyväksymään itsesi. Kuukaudessa laihdut 4-6 kiloa ihan terveellisin keinoin, kun ekalla viikolla humahtaa pari kiloa. 

Mikä kiire? Olisit aloittanut ajoissa. Ei lomalla tarvi laiha olla.

Miksi nutraamalla kuukauden en näyttäisi hyvältä ja omaisi paremman fiiliksen, jos painoa putoaa enemmän? Ei millään muulla tavalla saa varmaan tuota kymmentä kiloa pois niin nopeasti.

Olen lukenut, että nutratessa ja ketoosissa fiilis on hyvä koko ajan alun jälkeen.ap.

Vierailija kirjoitti:

Nyt on pakko laihtua äkkiä yhtä reissua varten.

Et saa. Oisit aloittanut aikaisemmin.

No enä 8 kg? Paljonko te muut olette saaneet täysnutratessa ekan kuun aikana? Nyt ei jälkiviisaus auta. Tuo reissu tuli yllärinä:)ap.

3 jatkaa

Entä jos et pysty nutraamaan kuukautta? Se vaatii kuitenkin todella paljon päättäväisyyttä ja kykyä kieltäytyä oikeasta ruuasta. Mikä fiilis sinulla sitten on?

Itse en myöskään haluaisi pilata kallista ja kivaa matkaa olemalla ensin heikko ja sitten vatsa sekaisin, mikä on aika todennäköistä jos kk nutrauksen jälkeen siirtyy normiruokaan tai vieläpä herkutteluun.

En sano tätä ollakseni ilkeä, mutta 78 kiloisenakin olet edelleen ylipainoinen. Riippuu tietysti vartalon mallista, miltä kilot sinulla näyttävät, mutta luultavasti olet useinpien silmissä edelleen pyöreä. Kuukauden nutrauksen jälkeen olet myös todennäköisesti väsyneen näköinen.

Yritän siis sanoa, että huomattavasti järkevämmin laihduttaen ja reippaasti treenaten, voisit laihtua 5 kiloa ja olla lomalla virkeämmän ja ryhdikkäämmän näköinen. Olisit muiden silmissä pullukka, mutta niin olisit 5 kiloa hoikempanakin. Ja olen ihan varma, että oma fiiliksesi olisi parempi.

Voit ehkä saada jos kärvistelet kovasti. Mutta sitten ne tulee lomalla takaisin korkojen kera. Eli ei mitään pointtia.

Syö terveellisesti mutta vähemmän ja liiku, käy lenkillä. Minullakin olisi hieman pudotettavaa kuukauden päähän enkä paljoa ole saanut pois mutta vatsa kiinteytynyt. Missä kaupungissa asut? Mennään lenkille yhdessä

Millaista matkaa varten pitää ehdottomasti pudottaa painoa? Mikset voi lähteä sellaisena kuin olet?

Nestettä voit saada 4-5 kiloa pois.

Rasvaa voit saada poltettua noin kilon viikossa kovalla liikunnalla ja ruokavaliolla.

Vierailija kirjoitti:

Miksi nutraamalla kuukauden en näyttäisi hyvältä ja omaisi paremman fiiliksen, jos painoa putoaa enemmän? Ei millään muulla tavalla saa varmaan tuota kymmentä kiloa pois niin nopeasti.

Olen lukenut, että nutratessa ja ketoosissa fiilis on hyvä koko ajan alun jälkeen.ap.

Ei kaikilla ole hyvä olo. Toisille on todella vaikeaa. Jostain syystä painat 88 kiloa, mikä on nyt muuttunut niin että voit kokonaan olla syömättä oikeaa ruokaa?

Nutrauksella kyllä paino putoaa, mutta ei erityisen terveellisesti, eikä välttämättä niin että lopputulos on hyvännäköinen. Tai varsinkaan pysyvä. Ihan järjetöntä kadottaa lihasta, ja sitten (mahdollisesti) vetää herkutteluloma päälle.

Vierailija kirjoitti:

No enä 8 kg? Paljonko te muut olette saaneet täysnutratessa ekan kuun aikana? Nyt ei jälkiviisaus auta. Tuo reissu tuli yllärinä:)ap.

Niinhän ne reissut aina, yllätyksenä. Niinkuin ne ylimääräiset kilotkin.

Olette varmaan oikeassa. Jospa mä sit koitan ruualla ja liikunnalla saada vähän edes pois ja hyvän mielen? Reissu on äkkilähtö etelään, jonka mieheni osti lahjaksi. Ensi kesänä voisin olla sit jo oikeassa lomakunnossa terveellä tavalla? ap.

Vierailija kirjoitti:

Olette varmaan oikeassa. Jospa mä sit koitan ruualla ja liikunnalla saada vähän edes pois ja hyvän mielen? Reissu on äkkilähtö etelään, jonka mieheni osti lahjaksi. Ensi kesänä voisin olla sit jo oikeassa lomakunnossa terveellä tavalla? ap.

Hyvä päätös! Miehesi haluaa kivan loman sinun kanssasi, eikä kuukautta nälässä kiukuttelevaa ja loman jälkeen takaisin tulleiden kilojen kanssa tuskailevaa vaimoa. Kuukausi on juuri sopiva aika tiputtaa 2-4 kiloa terveellisesti ja saada hyvä startti painonhallintaan.

Tod.näk. pystyt myös lomalla tekemään parempia päätöksiä. Voitte myös miehen kanssa yhdessä sopia, että esim. harrastatte yhdessä liikuntaa joka päivä, niin että sun kova työ ei mene hukkaan lomalla. Tsemppiä ja hauskaa lomaa!

T 3

kiitos paljon! t. ap :)

Paljonko pystyt lähettämään jos annan tilinumeroni?

Jos tiukasti nutraat kuudauden niin tuskin voit reissussa syödä normaalisti...tulisi varmasti ripuli ja ties mitä vatsakipuja.

Kevennä ja liiku äläkä ressaa. Pakkaa mukaan vain sellaisia vaatteita missä viihdyt ja näytät omasta mielestäsi hyvältä.