Ihannepaino 164cm pitkälle?

Varmaan joku 50kg?

Jossain siinä 55 ja 60kg:n välillä oisi varmaan ihanteellisin :)

47kg

55kg-59kg

54.

Mä olen kyllä alle 30, mutta kehonkoostumusmittauksen mukaan ihannepaino olisi 58kg. Toki lihas- ja rasvamassan osuudella on myös väliä.

Ihanne painoon on olemassa tälläinen sääntö ihmisille jotka ovat yli 155 pitkiä. Pituus miinus 110 on ihannepaino. Eli sun tapauksessa 164-110 = 54, eli 54 kg on ihanne paino.

Ihannepaino on jokaiselle eri.

Olen 164 pitkä ja jos painoni putoaa alle 60 kilon, läheiset alkavat huomauttelemaan että näytän väsyneeltä ja liian laihalta. Olen ruumiinrakenteeltani lihaksikas ja se tarkoittaa sitä että painan 10 kiloa enemmän kuin vaatekoon tai ulkomuodon perusteella voisi luulla. Tähän tulokseen olen tullut siksi että aina jos painosta tulee puhetta ja kerron omani, muut ihmiset hämmästelevät ja päivittelevät miten voin painaa niin paljon vaikka näytän hoikalta.

Olen ollut myös ylipainoinen. Kun painoindeksini oli 27 ja kerroin lääkärikäynnin yhteydessä laihduttavani, lääkäri kirjoitti papereihini "potilaalla ei ole ylipainoa, kertoo silti laihduttavansa. mahdollinen syömishäiriö?". Lääkäri ei kysynyt painoani vaan teki päätelmänsä ulkomuotoni perusteella.

Tuloihan se sieltä, av-palstan ihannepainokin eli anoreksia.

Riippuu ruumiinrakenteesta. 54-60 kiloa. Enemmän jos olet todella roteva ja lihaksikas. Alle 50 kilon en menisi ellet ole todella, todella sirorakenteinen.

Painoindeksin mukaan tuon pituisella noin 50-65 kg katsotaan normaalipainoksi.

Olin juuri kuntoutuksessa. Olen tuon pituinen ja painan 65 kg. Laitoin kuntoutuksen tavoitteisiin, että toivoisin laihtuvani pari kolme kiloa puolen vuoden aikana. Sekä th että lääkäri tarttuivat tuohon: miksi sinulla lukee näin? Missään tapauksessa et laihduta, päätät vain, että paino ei tuosta paljoa nouse, sanoivat molemmat painokkaasti.

54 kg olisi painoindeksinä 20,1. Se on hyvä terveellinen painoindeksi ja useimmiten ihmiset ovat kauneimmillaan tuossa n. 20 painoindeksissä.

Suunnilleen normaalipaino. Jos nyt mietit hoikkuusaspekteja ja ehkä tällä hetkellä olet ylipainoinen, niin kannattaa pitää normaalipainoa tavoitteena. Ei kannata miettiä mitään tiettyjä kilomääriä, koska ne eivät ole aina realistisia, varsinkaan, kun ollaan kulkemassa kohti keski-ikää ja hidastuvaa aineenvaihduntaa. Haaveet tietynlaisesta ulkomuodosta voivat jopa olla esteenä normaalille, terveelle painolle. Kaikki painot eivät vain sovi kaikkien vartalolle ja keholle. Keho ei pyri alhaisimpaan mahdolliseen terveeseen painoon, eikä sinne kannata yrittää keski-iän kynnyksellä väkisin, jos ei ole luonnostaan sellainen pajunvitsaihminen (kuten vaikkapa mun mies, 187 cm ja alle 70 kg).

Se mikä susta tuntuu hyvälle :)

Avokki on rintava ja lihaksikas  32-v nainen, 165 cm ja painaa 48 kg. Eikä hän todellakaan ole anokrektikko. Ruuminrakenteella on iso merkitys. Varmaan sellainen 47-50 on tämän päivän naisihannetta vastaava paino, mutta siitä ylöspäin mennään joidenkin mielestä jo pullukka-osastolle tai sitten ollaan niitä kuuluisia laihoja läskejä. Henkilökohtaisesti pidän urheilullisista naisista.

Pituus - 105 kg jos käyt kuntosalilla eli 59 kg. Jos et treenaa lihaskuntoa, niin silloin pituus - 110 kg eli 54 kg. Näillä et mene pahasti metsään. Tärkeintä on tietenkin valita se paino josta itse tykkäät eniten. Jos tykkäät juosta maratonia ja olla todella höyhenen kevyt, niin paino voi olla niinkin alhainen kuin 50 kg. Jos taas haluat olla lihaksikas salikissa, niin miksi ei paino voisi olla vähän 60 kg paremmallakin puolella. 

164 senttinen on kyllä pätkä, eikä pitkä ;) Ihannepaino on siinä 64 kg. 

Vierailija kirjoitti:

Painoindeksin mukaan tuon pituisella noin 50-65 kg katsotaan normaalipainoksi.

Ihannepaino on eri asia kuin normaalipaino.