Selkäkipu joka helpottaa kävellessä?

Ideoita?

Selkärankareuma

Isotädillä tuo oli verisyöpä. Ehkä kandee mennä lääkäriin?

Minulla se oli tulehtunut piriformislihas (tai oikeastaan joku bursiitti, joka oli kiinni lihaksessa tms.). Venyttelyllä se vaimeni.

Oletko kokeillut laittaa pientä tyynyä, pyyhettä tms selän alle kun käyt makaamaan? Minulla aika helposti tulee selkä kipeäksi ja pienen tyynyn laittaminen alaselän kohdalle auttaa, selkä on paremmassa asennossa nukkuessa.

Mulla särkee alaselkä aina istuessa. Nukun vatsallani, silloin ei särje.

Minulla taas päinvastoin alaselkä tulee niin kipeäksi kävellessä, että kävely on tuskaa. Istuminen ja makaaminen ei tunnu missään. Terveysaseman lääkäri ei osannut sanoa muuta kuin että hermojuuri pinteessä. Antoi Sirdalud-reseptin, josta ei mitään apua.

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Liiku mahdollisimman paljon ja yritä saada lukot auki, lihakset jumissa ja epätasapainossa. Säännöllinen liikunta ehkäisee ja korjaa

Se on välilevyn pullistuma. Tue lannenotko hyvin istuessa esim pyyherullalla ja laita selällä tai kyljellään nukkuessa samanlainen. Kokeile myös olla vatsamakuulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Se kipu voi olla oikeestaan missä kohtaa vaan. Ja säteillä jalkaan.

Se juttu on siinä, onko se kipu paikalla ollessa vai liikkuessa. Jos liikkuminen helpottaa, niin se pakaroiden venytys auttaa. Se täytyy kuitenkin tehdä varovasti. Onko sulla tietoa, miten se tapahtuu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Se kipu voi olla oikeestaan missä kohtaa vaan. Ja säteillä jalkaan.

Se juttu on siinä, onko se kipu paikalla ollessa vai liikkuessa. Jos liikkuminen helpottaa, niin se pakaroiden venytys auttaa. Se täytyy kuitenkin tehdä varovasti. Onko sulla tietoa, miten se tapahtuu?

Ei oo tietoa, ekaa kertaa on tällaista kipua.

Ap

Itsellä samankaltaisia oireita ollut vuosia. Tehty kaikenmaailman tutkimukset hermoradoista lähtien mutta ainoa syy mikä löytyi, oli vinossa oleva nikama alaselässä. Eli aina ei ole se kaikkein vakavin kyseessä, ajan myötä opin elämään oireiden kanssa.

Liike on lääke.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Se kipu voi olla oikeestaan missä kohtaa vaan. Ja säteillä jalkaan.

Se juttu on siinä, onko se kipu paikalla ollessa vai liikkuessa. Jos liikkuminen helpottaa, niin se pakaroiden venytys auttaa. Se täytyy kuitenkin tehdä varovasti. Onko sulla tietoa, miten se tapahtuu?

Ei oo tietoa, ekaa kertaa on tällaista kipua.

Ap

Mee sohvalle tai sängylle selälleen makaan. Laita jalat koukkuun. Nosta toisen jalan nilkka toisen jalan polven päälle. Tunnet pientä venytystä. Anna olla. Voit vaihtaa jalkaa välillä, jos siltä tuntuu. Tää ei ole hätäisten hommaa, joten hanki viihdykettä :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Se kipu voi olla oikeestaan missä kohtaa vaan. Ja säteillä jalkaan.

Se juttu on siinä, onko se kipu paikalla ollessa vai liikkuessa. Jos liikkuminen helpottaa, niin se pakaroiden venytys auttaa. Se täytyy kuitenkin tehdä varovasti. Onko sulla tietoa, miten se tapahtuu?

Ei oo tietoa, ekaa kertaa on tällaista kipua.

Ap

Mee sohvalle tai sängylle selälleen makaan. Laita jalat koukkuun. Nosta toisen jalan nilkka toisen jalan polven päälle. Tunnet pientä venytystä. Anna olla. Voit vaihtaa jalkaa välillä, jos siltä tuntuu. Tää ei ole hätäisten hommaa, joten hanki viihdykettä :)

Kyllä venytyksen pitää tuntua ihan kunnolla, ei nyt tietysti niin että pitäisi tuskasta huutaa mutta juuri ja juuri siedettävällä tasolla että siitä on mitään hyötyä.

Mulla on paska selkä ja liikunta on paraslääke, ap kävele sauvojen kanssa se on vielä tehokkaampaa, perskankun lihakset jos jumissa voi aiheuttaa hermosärkyä alaraajaan, osalla ihmisistä hermot kulkevat lihasten välissä ei niiden alla ja jos lihakset jumissa puristaa hermoja.

Sun kannattaisi mennä fysioterapeutille, pätevä sellainen osaa antaa harjoitteita mitkä auttaa.

Jos on epäilys välilevyn pullistumasta kannattaa mennä yksityiselle joka laittaa magneettikuvaan,julkisen terveydenhuollon kautta menee ainakin vuosi ennen kuin kuvataan selkä, mitä nopeammin selkä vaiva todetaan ja aloitetaan hoito sitä vähemmän siitä jää haittaa tulevaisuudessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on selkä kipee paikallaan ollessa, mutta helpottaa kun liikkuu, niin siihen auttaa pakaralihasvenytys.

Joo tää kipu on nimenomaan pakarassa ja säteilee saman puoleiseen jalkaan.

Ap

Se kipu voi olla oikeestaan missä kohtaa vaan. Ja säteillä jalkaan.

Se juttu on siinä, onko se kipu paikalla ollessa vai liikkuessa. Jos liikkuminen helpottaa, niin se pakaroiden venytys auttaa. Se täytyy kuitenkin tehdä varovasti. Onko sulla tietoa, miten se tapahtuu?

Ei oo tietoa, ekaa kertaa on tällaista kipua.

Ap

Mee sohvalle tai sängylle selälleen makaan. Laita jalat koukkuun. Nosta toisen jalan nilkka toisen jalan polven päälle. Tunnet pientä venytystä. Anna olla. Voit vaihtaa jalkaa välillä, jos siltä tuntuu. Tää ei ole hätäisten hommaa, joten hanki viihdykettä :)

Kyllä venytyksen pitää tuntua ihan kunnolla, ei nyt tietysti niin että pitäisi tuskasta huutaa mutta juuri ja juuri siedettävällä tasolla että siitä on mitään hyötyä.

Silloin kun on kyse selkäkivusta, venytys pitää olla varovaista.

Jos selkä on todella kipeä niin ei kannata mennä lattialle makaamaan koska sielä ylös pääseminen voi olla yllättävän hankalaa.