Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa, en vaan pysty lopettamaan lihottavien ruokien syömistä!
02.09.2016 |
Ja muutenkin liiallista syömistä.
Laihduin siis viime vuonna 20 kiloa ihan vaan kaloreita laskemalla ja ruoan laatuun panostamallla, ja olen saanut tänä vuonna kaiken takaisin! En pysty syömään enää lainkaan tervellisesti, vaan ylensyön jatkuvasti mm. vaaleaa leipää, leivonnaisia, hamppareita jne. Kauppa on niin lähellä, että tiukan paikan tullen käyn hakemassa mässyä jos ei kotoa löydy.
En kerta kaikkiaan saa syömistäni hallintaan ja olen läski taas. Mistä ihmeestä saisin itsekurini takaisin, kun olen tällaiseen syöksykierteeseen joutunut?
Kommentit (9)
No mitä luulet että me sille voidaan? Mene nyt vaikka lääkärille tai johonkin ylensyöjien ryhmään, jos ne osaisi auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan silleen että jätät kaikki viljatuotteet kauppaan ja siirrät säästötilille itsesi kanssa sopimasi summan/kadotettu kilo. Tavoitteeseen päästyäsi lähdet rahoilla vaikka matkalle. Toki kannattaa ennen tuota keksiä tekemistä mikä pitää kätesi kiireisinä ja sinut pois keittiöstä.
Aloita vaikka parin viikon ketoosikuurilla jotta saat makeanhimon veks. Kaikki viljat pois, kaikki makealta maistuva pois, tilalle kunnon ruokaa ja tarpeeksi rasvaa. Proteiinien kassa ei sovi pelleillä liikaa.
Mulla on käynyt samoin. On tietysti hyvin luonnollista, että kroppa yrittää kaikin keinoin palauttaa hävitetyt kilot, kun ihmiskunnassa on ollut melkein aina pula ravinnosta.
Mulla on kans siis tullu joku vimmattu ahmimiskausi painonpudotuksen jälkeen ja kilot tulivat takaisin vähän lukuisampina. Tajusin kyllä mitä on tapahtumassa, muttrn saanut katki. Tuli jotenkin pohjaton nälkä.
Eli kerran oon pudottanut ja kerran on tullu takas korkoineen.
Kaipaan painonvartijoita, joissa voisi käydä painoa ylläpitämässä.
Itse sain roskan syöntiä leikattua sillä että aina ensiksi piti syödä kasviksia/hedelmiä/marjoja ennen kuin pani herkkuja naamariinsa. Välillä halu syödä poistui jo ihan sillä, toisinaan ei sitten jaksanut syödä niin paljon kaikkea paskaa.
Karppaaminen on hyvä keino, jos hiilariherkut ovat mieleisiä. Niiden himo häipyy ihmeen nopeasti ja painokin laskee ravakasti motivoiden jatkamaan ruokavalion noudattamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Klassinen jojolaihduttaja. Kyse ei ole laadusta vaan määrästä. Laatua vaihtamalla laihtuu aina, vaikka siirtyisi 300kg appelsiineja/ pvä ruokavaliosta 2kg silavaa/ päivä ruokavalioon. Syö mitä syöt, mutta syö VÄHEMMÄN kaloreita kuin kulutat. Sitten se normipainossa pysyminen ei ole niin vaikeaa jatkossakaan, eikä tarvitse lopun ikäänsä vetää jollain paleoruokavaliolla.
Vierailija kirjoitti:
Itse sain roskan syöntiä leikattua sillä että aina ensiksi piti syödä kasviksia/hedelmiä/marjoja ennen kuin pani herkkuja naamariinsa. Välillä halu syödä poistui jo ihan sillä, toisinaan ei sitten jaksanut syödä niin paljon kaikkea paskaa.
Tämä!
Lupaa itsellesi et saat syödä niin paljon roskaa kuin haluat, mutta ensin täytyy vetää hetulaan puolen litran vihersalaatti smootie 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja muutenkin liiallista syömistä.
Laihduin siis viime vuonna 20 kiloa ihan vaan kaloreita laskemalla ja ruoan laatuun panostamallla, ja olen saanut tänä vuonna kaiken takaisin! En pysty syömään enää lainkaan tervellisesti, vaan ylensyön jatkuvasti mm. vaaleaa leipää, leivonnaisia, hamppareita jne. Kauppa on niin lähellä, että tiukan paikan tullen käyn hakemassa mässyä jos ei kotoa löydy.En kerta kaikkiaan saa syömistäni hallintaan ja olen läski taas. Mistä ihmeestä saisin itsekurini takaisin, kun olen tällaiseen syöksykierteeseen joutunut?
No nyt ihan ekaksi lopetat sen pilvenpolton, niin mässytkin vähenee :)
up!