Miten ihmiset voivat olla liikkumatta?!

En ole fitnesstyyppi enkä himoliikkuja, mutta kaipaan jo parin päivän liikkumattomuuden jälkeen reipasta pyörälenkkiä tai hikoilua. Keho menee ikään kuin jäykäksi, aivot tuntuvat sameilta, masentaa, mikään ei huvita.
Olin sairaana kuukauden, ensin pitkään kurkkukipua sitten sitkeä flunssa. Voin todella kurjasti, kun en päässyt liikkumaan kun jo pienestä kävelystä tuli hiki. Kun kuukauden tauon jälkeen pääsin salille, sen jälkeen oli aivan järjettömän hyvä olo, kuin olisi herännyt henkiin. Se tunne, kun oma lihaksisto saa tehdä työtä, on oikeasti ihana.
Eivätkö ihmiset osaa yhdistää pahaa oloaan liikkumattomuuteen, vai mistä johtuu, että ihmiset ketkä eivät liiku lainkaan ja syövät epäsäännöllisesti ja kerralla sitten paljon, ovat aina väsyneitä ja jotenkin saamattoman oloisia? Ei kaikilla ole masennusta, eri asia jos diagnosoitu masennus. Olen itsekin ollut masentunut ja terapeutti kehotti nimenomaan lenkkeilemään. Kun masentunutta kehotetaan menemään ulos ja lenkille ei sillä yritetä parantaa masennusta, vaan helpottaa masentuneen ihmisen oloa.
Itselle liikunta nimenomaan toimi voimaannuttavana. Mutta tutut joilla todettu masennusta usein hautautuvat kotiin ja muuttuvat ilkeiksi, kun heille ehdottaakin pään pistämistä ulos.
Vaikka ei tee mieli kuin vetää peittoa korviin, pitäisi kuunnella viisaampiaan eli terapeutteja, lääkäriä ja saman kokeneita. Kyllä muistan, miltä tuntui maata kaksi viikkoa putkeen sängyssä kun masennus oli pahimmillaan. Mutta terapeutin ohjeita noudataen aloitin pienesti taas liikkumaan, ihan vaan kävelin kadulla.
Ei se liikunta mikään ihmerohto ole, mutta ihminen joka käyttää kehoaan aktiivisesti voi tutkimustenkin mukaan paremmin kuin liikkumaton.