Lue keskustelun säännöt.
Erittäin kankea vartalo ja liikuntalajin valinta
20.08.2016 |
Minkälainen liikuntalaji sopii minulle? Minulla on erittäin kankea vartalo, ja jäykät lättäjalat.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Baletti tyyppinen tanssi tai jumppa.
Pilatekselle ääni täältäkin. Olen itsekin todella jäykkä, aiemmin jos koitin saada sormet varpaisiin etäisyyttä jäi yli 30cm. Pilateksen avulla liikkuvuus lisääntyi hurjasti, ryhti parani ja alaselkäkivut katosivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikuisbaletti, venyttely, kehonhuolto, pilates.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesijumppaa ainakin aluksi. Jooga-asentoja itse teen, mitä nyt pystyn, mutta selkäkipuun on auttanut hyvin. Ja kas, lattajalat mullakin, jotka hölkätessä kipeytyy heti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lättäjaloille unti on se luonnollisin laji!
Uinti on koko kropalle hyvä. Mikäli löytyy uimahalli johon uskaltaa mennä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pilatesta äänestän minäkin! Minä aloitin sen, pelättyäni ensin kaksi vuotta ja ihan samanlainen olen kuin sinäkin. Olen notkistunut, vain vähän, mutta kuitenkin vähän. Eikä siinä kankeus haittaa tai kuntokin voi olla mitä vaan, sillä liikkeet tehdään omaan tahtiin ja saa pitää oman tauon, jos ei jaksa tai lopettaa, kun ei enää jaksa. Sitten myös uinti sopii kaikille, joilla ei ole allergioita tai ihosairauksia, jotka sen estäisivät, kuten muutkin sanoneet. Myös suunnistusta voisit kokeilla, siinä on paljon eri sarjoja. Ehkä myös maastojuoksu.
Baletti.