Lue keskustelun säännöt.
paha ristiselkävaiva-auttaako osteopatia tai mikään?
02.08.2016 |
Oon marjastanut ja pyöräillyt. Nyt alaselkä on huonona. Nyt istuessa se on ok, mutta kun lähden kävelemään, kivut alkavat!
Mikä tämä vaiva on?
Kommentit (3)
Ja katso venyttelyohjeet. YouTubessa on paljon ristiselkävaivoihin hyviä videoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo. Mulla on notkoselkä ja ehkä heikot vatsalihaksetkin.
Alaselässä on häikkää, se todettiin pari vuotta sitten.
Lihakset vain huonossa kunnossa, eivät tue rankaa kun kävelet. Asento menee huonoksi ja kenties selkäkin notkolleen. Tee lihasharjoitusta (vatsa varsinkin) kotona tai salilla.