Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
pari viikkoa aikaa omistaa vain oman kropan hoidolle
31.07.2016 |
Mitä tekisit? Mulla ei oo nyt pariin viikkoon mitään muuta tekemistä joten ajattelin aloittaa kickstartilla terveellisempään elämään. Mahdollisimman tarkasti miten kannattais aika käyttää hyödyksi?? Aamulenkki? Treeniohjeita? Ja kuntosaliin ei ole varaa.
Kommentit (8)
Osta reilusti pattereita että ei lopu kesken session. Ja liukkaria, jos tarviit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla ei ole varaa maksaa 15€/kk kuntosalista?
Nykytilanne on 10kg pudotettavaa, liikuntaa olen harrastanut ennen paljonkin mutta loukkaantumisen myötä 1,5v tauko ollut. Ruokavalio-ohjeita en koe tarvitsevani. Tavoite olisi saada tän 2 viikon aikana maksimaalinen hyöty.
ap
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei ole varaa maksaa 15€/kk kuntosalista?
mikä sali näin halpa? sitoutua en voi alkaa työt ulkomailla.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei ole varaa maksaa 15€/kk kuntosalista?
mikä sali näin halpa? sitoutua en voi alkaa työt ulkomailla.
ap
https://fi.fitness24seven.com/
Itse treenaan tuolla tuohon hintaan, ei sitoutumispakkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei ole varaa maksaa 15€/kk kuntosalista?
mikä sali näin halpa? sitoutua en voi alkaa työt ulkomailla.
ap
https://fi.fitness24seven.com/
Itse treenaan tuolla tuohon hintaan, ei sitoutumispakkoa.
ei ole paikkakunnallani :/ kotona on kahvakuula että sillä voin treenailla.
Lähinnä nyt haen ohjeita rutiineihin esim aamulla lenkki, aamupala, sitten mitä??
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei ole varaa maksaa 15€/kk kuntosalista?
mikä sali näin halpa? sitoutua en voi alkaa työt ulkomailla.
ap
https://fi.fitness24seven.com/
Itse treenaan tuolla tuohon hintaan, ei sitoutumispakkoa.
ei ole paikkakunnallani :/ kotona on kahvakuula että sillä voin treenailla.
Lähinnä nyt haen ohjeita rutiineihin esim aamulla lenkki, aamupala, sitten mitä??
ap
Ei sitä lenkkiä aamulla tarvitse tehdä, teet silloin kun se sulle parhaiten sopii.
Tätä asiaa on ihan tutkittukin että esim iltaihmiset saavat paremman suorituksen aikaan iltaisin.
Aloitat lyhyillä lenkillä ja pidennät niitä lenkkejä koko ajan niin miten kropasta tuntuu.
Alue: Aihe vapaa
Riippuu vähän mikä sulla on nykytilanne? Oletko harrastanut jo liikuntaa miten?