Olen lihonut muutaman kilon tänä vuonna, oivalluksia

Ärsyttää, kun yleinen mielikuva on se, että ihminen lihoo vain, jos hän makaa sohvalla ja syö sipsiä. Itse olen tuon puolen vuoden aikana syönyt vain kerran sipsiä, joten siitä lihomiseni ei johdu. Enkä karkkiakaan syö usein, mutta herkutteluhetkinä taitaa myös tulla liikaa kaloreita.

Itsellä meni nyt syyniiin annoskoot ja se, että vain määrällisesti syön liikaa, vaikka ruokavalio ei ihan p**ska olekaan. Ja ruokavalioon kuuluu jo nyt rahkoja ja raejuustoa, joten ihan hakoteillä ei olla.
Ehkä tämä tästä vielä lähtee muuttumaan, olen nyt tänä keväänä päässyt lievän ylipainon puolelle painoindeksissä.