Lue keskustelun säännöt.
Tunti vesijuoksua viikko. 1 kg lähti. Kovaa hommaa ja nyt vasta näkyy kuinka läski oikeasti olen.
31.05.2007 |
Jos kilot ei lähde niin tulkaa vesijuoksemaan tunti per päivä.
Mikä on lähin uimahallisi?
Kommentit (5)
jos ruokavalio on proteiinipitoinen ja tekee aerobisen harjoittelun ohella massatreeniä. Muu on nestettä ja lihasta.
Muuten kyllä terveellinen ja hyvä harrastus kyseessä, ja varmasti auttaa painonpudotuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se proteiinipitoinen ruoka ja lihaskuntoharjoittelu kannattaa muistaa, muuten lähtee lihakset ja läski jää.
Olen oikea bodari vaikka en mitään bodaakaan. Tuskin kaikilla on sama standardi. Kyllä viikossa pitää voida laihtua enemmän kuin puoli kiloa. Entäpä jos löllö muuttuu lihakseksi?
Tietääkö teistä joku kuinka sitä vesijuoksua pitäisi teknisesti oikein tehdä? Olen kokeillut pariin otteeseen enkä oikein rasitu siinä ollenkaan. Lähinnä turhaudun, kun on niin hidasta verrattuna uimiseen. Onko jollain vinkkiä, kuinka se olisi toimivaa?
Käytkö jossain " tunnilla" vai yksiksesikö juoksentelet?