Dieetillä ja helvetinmoinen nälkä. Miten saan nukuttua?

Pituus/paino? Mitä syöt päivän aikana?

Pitäisikö syödä enemmän tai useammin?

Täällä sama. Yleensä nukun vain lääkkeillä, olen kroonisen uneton ilman dieettiäkin, mutta nyt ne ovat loppu. Ollaan sisukkaita, jos et nuku niin muista että täälläkin valvotaan 😊.

Oletko syönyt kasviksia ja hyvää proteiinia?

Rasvoja?

Entä oletko muistanut juoda vettä?

SYÖ jotain!

Vedä vatsa illalla täyteen omenalla, porkkanalla ja paprikalla. Saat vitamiineja ja kuituja ja unta, mutta vain vähän kaloreita.

syö nikotiinipurkkaa, vie itellä nälän

Tai sitten muutat ruokarytmiäsi niin, että saat syötyä tukevan iltapalan? Niin minä ainakin teen, koska en saa unta nälkäisenä.

Nälkä lähtee syömällä.