Vau, lähtenyt lähes 2kg painosta kahdessä päivässä

Paino vaihtelee helposti pari kiloa jopa vuorokaudessa normaalikokoisella aikuisella. 

Mutta iloitse nyt ihan vapaasti. 

Paino voi helposti heittää parilla kilolla eri päivien touhujen mukaan. Toki jos onnistut tuota tahtia laihduttamaan ebemmänkin niin onnea.

Nestettä lähti siis 2kg. Ei tuo vielä laihtumista ole. Päivässä voi rasvaa lähteä (ellei vietä 8h/päivässä kuntosalilla ja ole tiukalla ruokavaliolla, max1200 kcal/pvä) alle 200g. Yhden kilon rasvapudotus vastaa 7000 kcal kalorivajetta. Eli 1000kcal vaje päivässä laihduttaa viikossa kilon.

Jos tuo olisi rasvaa, niin kulutuksesi oli 7000 kcal kumpanakin päivänä samalla kun söit 0 kcal. Vettä se siis oli joka lähti.

Hieno homma! Kaikki onnistumiset kannattaa ottaa ilolla vastaan, ne ruokkivat uusia onnistumisia.

Nestetasapainosi vain heittelee, ei muuten mahdollista.

Mulla lähtenyt jopa enemmän. Löysin toimivan dietin, sen nimi on kaljadietti. Se toimii niin et viikonloppun ei saa syödä kuin kaljaa, mutta sitä voi sitten syödä kaikissa muodoissa ja merkeissä niin paljon kuin haluaa. Toimii hyvin!

Vierailija kirjoitti:

Nestettä lähti siis 2kg. Ei tuo vielä laihtumista ole. Päivässä voi rasvaa lähteä (ellei vietä 8h/päivässä kuntosalilla ja ole tiukalla ruokavaliolla, max1200 kcal/pvä) alle 200g. Yhden kilon rasvapudotus vastaa 7000 kcal kalorivajetta. Eli 1000kcal vaje päivässä laihduttaa viikossa kilon.

Ei ne nesteetkään tyhjästä lähde. 2 kg nesteen poistuminen tarkoittaa (jos ei mikään varsinainen nesteenpoistokuuri ole päällä) että ruokavaliosta on karsittu rankalla kädellä höttöhiilareita (1 g hh sitoo 4 g nestetta, eli hiilareita olisi vähennetty 500 g kahdessa päivässä) ja/tai rasva-suola-pommeja. Eli suunta on nimenomaan oikea ja hyvä, ja jotain on jo tehty oikein.

no mut kiva hei. Missä lajissa kuluttaa 14 000 kcal?

Kyllähän painoa saa pois, mutta en tuota vielä laihtumiseksi sanoisi. Alussa lähtee nestettä.